Què és el palmetto?
saw palmetto: També coneguda com serra palmera serenoa repens (Bartr.), SabalSerrulata, un arbust de palmera de 0,6 a 2,1 m d’alçada, sol créixer en zones càlides d’Amèrica del Nord. És un reg habitual de palmeres a les zones costaneres del sud-est atlàntic i del golf de Mèxic dels Estats Units, especialment a Florida (vegeu la figura 1). El fruit marró de fulla de serra és una drupa, de 1,5 a 3 cm de llarg, de 1,5 a 20 cm de diàmetre, de forma ovalada, de color verd groc al maig i juny, de color negre blau quan madura al setembre i a l’octubre. Cada víscera produeix 4-5 kg de fruita, amb un rendiment d’uns 150-200 kg / ha.
La fruita Saw Palmetto és rica en diversos àcids grassos i olis essencials, inclosos principalment àcid oleic, àcid làuric, àcid mirístic, àcid palmític, àcid linoleic, àcid esteàric, àcid linolènic i altres components. Sawpalm és una de les plantes alimentàries tradicionals importants a Florida, EUA. Ja al segle XVI, les baies de xerram salvatge s’han convertit en el menjar dels residents locals. Susan Hales (1 898) va descriure les baies de serra com la principal font d’aliment per als menors a les illes Índies i els residents de Florida als Estats Units les van utilitzar com a producte tònic i nutricional per a la salut.
Quins avantatges té l’ús de serra palmetto al cabell?
Tot i que no hi ha prou estudis per demostrar que el palmetto de serra pot prevenir la caiguda del cabell, l'extracte és un dels bloquejadors naturals de DHT (dihidrotestosterona) més parlats. Això es deu al fet que es creu que els àcids grassos de l'extracte de palma de serra poden dirigir-se i inhibir la 5α-reductasa (5-alfa-reductasa), l'enzim que converteix la testosterona en DHT. Com que la sensibilitat genètica a la DHT provoca calvície masculina, com més es pugui bloquejar, millor.
Un estudi va concloure que l’ús d’extracte de palmetto de serra va afavorir significativament el creixement del fol·licle i disminuir la resposta inflamatòria, cosa important perquè la inflamació pot danyar els fol·licles pilosos i interferir amb la seva capacitat de créixer. En un altre estudi sobre l’eficàcia del saw palmetto tòpic, el 48% dels participants van experimentar creixement del cabell.
Com utilitzar Saw Palmetto per evitar la pèrdua de cabell?
Saw palmetto (SP), un extracte botànic amb propietats antiandrogèniques, ha guanyat popularitat comercial pels seus suposats beneficis sobre el rebrot del cabell. Per resumir l'evidència publicada sobre l'eficàcia, la seguretat i la tolerabilitat dels suplements que contenen SP en el tractament de l'alopècia, hem dut a terme una cerca de bases de dades de PubMed, Google Scholar i Cochrane mitjançant els termes següents: (saw palmetto i caiguda de cabell), (saw palmetto) i alopècia androgenètica), i (palmetto de serra i suplement natural i alopècia). Cinc assaigs clínics aleatoris (ECA) i 2 estudis prospectius de cohorts van demostrar efectes positius de suplements tòpics i orals que contenen SP (100-320 mg) en pacients amb alopècia androgenètica (AGA) i efluvi telogen. Es va observar una millora del seixanta per cent en la qualitat general del cabell, un 27% en la quantitat total de cabells, una densitat de cabell augmentada en el 83,3% dels pacients i una progressió estabilitzada de la malaltia entre el 52% amb l’ús de diversos suplements tòpics i orals que contenen SP. El SP va ser ben tolerat i no va estar associat a esdeveniments adversos greus en pacients amb alopècia. Tot i que falten dades robustes d’alta qualitat, els suplements que contenen SP poden ser una opció de tractament per a pacients amb AGA, efluvi telogen i aprimament del cabell autopercebut. Es necessiten altres ECA a gran escala que se centrin en l’única contribució de SP als resultats del creixement del cabell per confirmar l’eficàcia i determinar els esdeveniments adversos a llarg termini.
La caiguda del cabell és desgarradora. Especialment quan sou una dona, us pot arruïnar el cor veure com els pinzells s’escapen amb el pinzell constantment. Trobar una solució és molt difícil, atesa la quantitat de productes comercials que hi ha al mercat. Però, al cap i a la fi, us pregunteu si aquests productes carregats de substàncies químiques poden marcar realment la diferència a llarg termini. Hi ha una solució millor? La resposta és sí.
Saw Palmetto és un remei natural conegut per la seva capacitat per frenar i revertir la caiguda del cabell. Ric en olis grassos i fitosterols, ha estat utilitzat en la medicina tradicional des de l’antiguitat pels nadius americans, els maies i els seminoles. El fruit d’aquesta planta es considera molt útil per estimular el creixement del cabell. A continuació s’explica per què heu d’incloure palmetto de serra a la rutina de cura del cabell:
Palmetto de serra i oli d’oliva per a la pèrdua de cabell
Procés
En un bol, barregeu l'oli de palma de serra amb l'oli d'oliva per obtenir una barreja d'oli de palma de serra.
Escalfeu l'oli durant un parell de segons fins que estigui una mica calent.
Comenceu a fregar l’oli al cuir cabellut amb la punta dels dits.
Quan el cuir cabellut estigui totalment cobert, continueu fent-lo massatges amb els dits durant uns 15 minuts.
Deixeu l’oli encès durant 30 minuts més.
Un cop passats els 30 minuts, renteu-vos els cabells amb un xampú suau sense sulfats.
Deixeu que els cabells s’assequin a l’aire.
Extracte de Saw Palmetto per a la caiguda del cabell
Necessitarà
4 gotesExtracte de Saw Palmetto
1 culleradeta d’aigua tèbia
Temps de processament
15 minuts
Procés
En un bol, diluïu l'extracte de palmetto de serra amb aigua tèbia.
Comenceu a fer un massatge de la solució al cuir cabellut.
Un cop cobert tot el cuir cabellut, deixeu-ne l'extracte.
Cada quan?
Cada dia.
Per què funciona això?
Aquest mètode ajuda a augmentar el cuir cabellut cada dia per minimitzar la producció de DHT.
Oli de llavors de carbassa i palma de serra per a la pèrdua de cabell
Oli-de-llavor-de-carbassa-i-serrat-per-perdre-els-cabells
Imatge: Shutterstock
Necessitarà
6-8 gotes d'oli de palma de serra
1 cullerada d’oli de llavor de carbassa
Temps de processament
45 minuts
Procés
En un bol, barregeu l'oli de palma de serra amb l'oli de llavors de carbassa per obtenir una barreja d'oli.
Escalfeu la barreja d’oli durant un parell de segons fins que estigui una mica calenta.
Comenceu a fregar l’oli al cuir cabellut amb la punta dels dits.
Quan el cuir cabellut estigui totalment cobert, continueu fent-lo massatges amb els dits durant uns 15 minuts.
Deixeu l’oli encès durant 30 minuts més.
Un cop passats els 30 minuts, renteu-vos els cabells amb un xampú suau sense sulfats.
Deixeu que els cabells s’assequin a l’aire.
Cada quan?
Tres vegades per setmana.
Per què funciona això?
L’oli de llavors de carbassa és un altre remei conegut per bloquejar la producció de DHT. També ajuda a estimular el rebrot del cabell.
Jaborandi i Saw Palmetto per a la caiguda del cabell
Jaborandi-I-Saw-Palmetto-For-Hair-LossSave
Necessitarà
1 cullerada d’oli de Jaborandi
6-8 gotes d'oli de palma de serra
Temps de processament
45 minuts
Procés
En un bol, barregeu l'oli de palma de serra amb l'oli de llavors de carbassa per obtenir una barreja d'oli.
Escalfeu la barreja d’oli durant un parell de segons fins que estigui una mica calenta.
Comenceu a fregar l’oli al cuir cabellut amb la punta dels dits.
Quan el cuir cabellut estigui totalment cobert, continueu fent-lo massatges amb els dits durant uns 15 minuts.
Deixeu l’oli encès durant 30 minuts més.
Un cop passats els 30 minuts, renteu-vos els cabells amb un xampú suau sense sulfats.
Deixeu que els cabells s’assequin a l’aire.
Cada quan?
Tres vegades per setmana.
Per què funciona això?
Jaborandi és un conegut remei homeopàtic per a la caiguda del cabell. Quan es combina amb palmetto de serra, ajuda a accelerar el procés de rebrot del cabell.
Saw Palmetto i Aloe Vera per a la caiguda del cabell
Necessitarà
2 culleradetes de serreta de terra
1 cullerada de gel pur d’Aloe Vera
Temps de processament
15 minuts
Procés
Extraieu el gel fresc d’àloe vera de la fulla o preneu-hi 1 cullerada de gel pur d’aloe vera comprat a la botiga.
Afegiu-hi 2 culleradetes de serra de pal.
Apliqueu aquesta barreja a les zones afectades per la pèrdua de cabell al cuir cabellut.
Deixeu la barreja durant 15 minuts i, a continuació, esbandiu-la amb aigua freda.
Opcionalment, podeu esbandir-vos el cabell amb un xampú suau sense sulfats. Però assegureu-vos de no fer xampú els cabells més de 3 vegades a la setmana.
Cada quan?
3-4 vegades a la setmana.
Per què funciona això?
L’àloe vera ajuda a mantenir l’equilibri del pH del cuir cabellut, enfortint els fol·licles i mantenint-los sans. També té excel·lents propietats antimicrobianes que ajuden a calmar el cuir cabellut afectat per picor o agreujament.
Suplements Saw Palmetto per a la caiguda del cabell
A l’hora de controlar la caiguda del cabell, el que consumeixes és tan important, si no més, com el que apliques al cuir cabellut. Saw Palmetto funciona de manera més eficient si ingereixes directament la fruita o la consumeixes en forma de suplements. La dosi recomanada per a adults de suplements de serra palmetto és de 150 a 160 mg, dues vegades al dia. No obstant això, sempre heu de consultar un metge abans de començar a prendre suplements de qualsevol tipus.
Quant de temps triga a Saw Palmetto a treballar per caure el cabell?
Haureu d’utilitzar serra palmetto regularment durant almenys un període de 2-3 mesos per veure els resultats significatius. No obstant això, en alguns casos, els resultats poden trigar fins a un any a mostrar-se.
La pèrdua de cabell és extremadament difícil d’afrontar i el pensament que esdevingui permanent és encara pitjor. Però amb aquests remeis de palma de serra, no ha de ser-ho. Heu utilitzat mai palmetto de serra per tractar la caiguda del cabell? Expliqueu-nos la vostra experiència a la secció de comentaris següent.
