La maca, una hortalissa d'arrel autòctona originària del Perú, ha estat testimoni d'un augment de la popularitat en els últims temps a causa dels seus múltiples avantatges per a la salut. Aquesta planta versàtil, disponible en formes en pols i extretes, s'ha assegurat el seu lloc com a essencial dietètic entre les persones conscients de la salut. En aquest discurs, Undersun Biomedtech examinarà les disparitats entreextracte d'arrel de macaimaca en pols, investiguen els seus beneficis potencials pel que fa a la salut dels homes, el control del pes i l'equilibri hormonal, i desvelen estratègies per millorar el seu perfil gustatiu. Embarquem-nos en un viatge al regne de la maca i desvelem les meravelles que contempla.
Extracte de Maca vs Maca en pols
La maca, una planta que pertany a la família de les crucíferes i que s'anomena formalment Lepidium meyenii, creix bé als Andes de gran altitud del Perú i s'ha utilitzat durant molt de temps amb finalitats mèdiques. Tot i que la pols de maca i l'extracte d'arrel de maca es deriven d'aquesta planta i tenen qualitats i tècniques de preparació diferents, tots dos proporcionen avantatges significatius per a la salut.
Després de remullar les arrels de maca en alcohol o aigua, els productes químics bioactius es dissolen i produeixen una potent tintura que es coneix com extracte d'arrel de maca. Les arrels de maca, en canvi, es trituren en una pols fina i adaptable després de ser assecades. Els nutrients vitals encara estan presents en ambdues formes, però com que alguns components fibrosos s'han eliminat, l'extracte és més fort i més fàcil de digerir.
Usos de la pols de Maca
Maca en pols per a homes: un impuls natural per a la vitalitat
La maca en pols és bona per als homes? La maca s'ha considerat durant molt de temps un tònic natural per a la salut general dels homes i afrodisíac. Es creu que augmenta la libido, millora la qualitat de l'esperma i augmenta la fertilitat masculina. La maca també pot millorar el rendiment sexual i disminuir els símptomes de la disfunció erèctil.
La capacitat de la Maca per mantenir l'equilibri hormonal pot donar lloc a una major vitalitat, resistència i disminució del cansament. Els homes que prenen regularment pols de maca poden obtenir l'energia que necessiten per afrontar els obstacles quotidians de front.
La pols de Maca pot ajudar amb la pèrdua de pes?
Un dels beneficis nutricionals més intrigants de la pols de maca és la seva capacitat per ajudar a controlar el pes. La maca és un menjar dens en nutrients i baix en calories que és un gran complement per a una dieta equilibrada.
A més, en promoure l'equilibri hormonal i reduir els nivells d'estrès, la maca pot ajudar indirectament a perdre pes. Reduir l'estrès i promoure l'equilibri hormonal pot ajudar a aturar l'alimentació emocional i els desitjos, que poden donar suport als intents de controlar el pes.
Equilibrant les hormones amb Maca en pols
La pols de maca ajuda a la regulació hormonal? Els desequilibris hormonals poden provocar una varietat de problemes de salut, com ara cicles menstruals irregulars, canvis d'humor i problemes de fertilitat. Els productes químics essencials inclosos en la pols de maca poden ajudar a mantenir l'equilibri hormonal tant en homes com en dones.
Les qualitats adaptogèniques de la maca afavoreixen el benestar general ajudant el cos a ajustar-se a l'estrès i equilibrar els nivells hormonals. Influeix en el sistema endocrí, que gestiona la síntesi hormonal i ajuda a controlar els canvis en els nivells hormonals.
Ingesta diària òptima de pols d'arrel de maca
Quina quantitat diària d'arrel de maca en pols? Per beneficiar-se plenament de les propietats per a la salut de l'arrel de maca en pols, cal determinar quant menjar. Segons les necessitats personals i els objectius de salut, s'aconsella consumir diàriament diferents quantitats d'arrel de maca en pols.
En termes generals, el millor és començar amb una dosi baixa, normalment una culleradeta (o uns 5 grams) al dia, i treballar fins a dues o tres culleradetes (10-15 grams) al dia si no s'obtenen els resultats desitjats.
Usos de l'extracte de Maca
Augmenta l'energia i la resistència amb extracte de Maca
Com que l'extracte de maca pot augmentar l'energia i la resistència, els atletes i els entusiastes del fitness l'utilitzen amb freqüència. Els ciclistes que van prendre extracte de maca durant 14 dies van veure millores tant en el rendiment de la prova contrarellotge com en el desig sexual, segons un estudi publicat al Journal of Ethnopharmacology (Stone et al., 2009).[1].
Millora de l'estat d'ànim amb extracte de maca
El millor estat d'ànim s'ha relacionat amb l'extracte de maca. Es creu que el seu contingut en flavonoides contribueix a aquests avantatges psicològics. Es va informar que la maca ajuda a disminuir els símptomes d'ansietat i depressió en una revisió de quatre assaigs clínics que incloïen dones a la menopausa (Brooks et al., 2008)[2].
Suport a la fertilitat amb extracte de Maca
L'ús d'extracte de maca ha millorat durant molt de temps la fertilitat. Segons la investigació, podria millorar la qualitat del semen tant en homes fèrtils com infèrtils sense canviar els seus nivells hormonals (Gonzales et al., 2002)[3].
Millora de la salut sexual amb extracte de maca
La capacitat de l'extracte de maca per augmentar la libido i millorar el rendiment sexual és sens dubte el seu benefici més conegut. L'evidència que la maca augmenta el desig sexual després de consumir la fruita durant almenys sis setmanes es va descobrir mitjançant una revisió d'assajos clínics aleatoris (Shin et al., 2010)[4].
Donar suport a la salut dels ossos amb extracte de maca
A més, l'extracte de maca pot promoure la salut dels ossos. Segons Zhang et al. (2006)[5], un estudi realitzat en rates va revelar que el grup tractat amb extracte de maca tenia una densitat òssia considerablement més gran que el grup control.
Com triar l'extracte d'arrel de maca vs la pols?
La vostra decisió entre la pols de maca i l'extracte d'arrel de maca dependrà dels vostres requisits i gustos. Per a aquells que busquen una maca forta i concentrada que sigui adequada per a dosis més petites, l'extracte podria ser la vostra millor opció. A més, és una opció fantàstica si voleu abordar condicions de salut particulars com la disfunció sexual o els símptomes de la menopausa.
Tanmateix, la pols de maca pot ser una millor opció si preferiu prendre un suplement alimentari sencer que mantingui tots els nutrients de l'arrel crua. Com que es pot afegir a una àmplia gamma d'aliments i begudes, també és més adaptable pel que fa a l'aplicació.
A Undersun Biomedtech, garantim que podeu obtenir una qualitat superior d'extracte d'arrel de maca i pols de maca, fins i totmaca orgànica en polsamb els següents avantatges que tenim:
-Excel·lent equip d'R+D
- Granja o plantació ecològica
-Producció en fàbrica
-Certificats Kosher, Halal, ISO, USDA... etc.
Escollir el millor color de pols de maca
Quin és el millor color per a la pols de maca? Els beneficis de l'arrel de maca varien lleugerament segons el seu color. La maca groga, vermella i negra són les tres varietats més freqüents. Tot i que el valor nutricional és el mateix, algunes persones poden descobrir que una determinada variant funciona millor per a les seves necessitats particulars.
Com que té el sabor més suau, la maca groga és sovint escollida pels novells. La maca negra es prefereix per augmentar la resistència i la resistència pel seu sabor a malt, mentre que la maca vermella és més forta i té un gust una mica més dolç.
En conclusió, cada forma d'extracte d'arrel de maca i pols de maca té avantatges i aplicacions especials. Per assegurar-vos que treu el màxim profit del vostre suplement de maca, és crucial seleccionar un producte que sigui del més alt calibre i provingui de fonts fiables d'extracte de maca. Ace Biotechnology és un proveïdor competent d'extractes botànics, que ofereix pols i extracte de maca orgànica de primer nivell a clients de tot el món. Si us plau, posa't en contacte amb nosaltres en qualsevol moment.
Referències:
[1]Stone, M., Ibarra, A., Roller, M., Zangara, A. i Stevenson, E. (2009). Una investigació pilot sobre l'efecte de la suplementació de maca sobre l'activitat física i el desig sexual en esportistes. Revista d'etnofarmacologia, 126(3), 574–576.
[2]Brooks, NA, Wilcox, G., Walker, KZ, Ashton, JF, Cox, MB i Stojanovska, L. (2008). Els efectes beneficiosos de Lepidium meyenii (Maca) sobre els símptomes psicològics i les mesures de la disfunció sexual en dones postmenopàusiques no estan relacionats amb el contingut d'estrògens o andrògens. Menopausa, 15(6), 1157–1162.
[3]Gonzales, GF (2002). Efecte de Lepidium meyenii (MACA) sobre el desig sexual i la seva relació absent amb els nivells de testosterona sèrica en homes adults sans. Andrologia, 34(6), 367–372.
[4]Shin, BC, Lee, MS, Yang, EJ, Lim, HS i Ernst, E. (2010). Maca (L. meyenii) per millorar la funció sexual: una revisió sistemàtica. Medicina alternativa i complementària BMC, 10(1), 1–6.
[5]Zhang, Y., Yu, L., Ao, M. i Jin, W. (2006). Efecte de l'extracte d'etanol de Lepidium meyenii Walp. sobre l'osteoporosi en rata ovariectomitzada. Revista d'etnofarmacologia, 105(1–2), 274–279.
