Molts productes a base d'herbes per triar
L'ús principal dels medicaments a base d'herbes s'està tornant cada vegada més popular, i hi ha molts productes a base d'herbes per triar. Amb tantes opcions, és fàcil confondre's sobre quines formes d'herbes són adequades per a vostè. Una decisió important és si utilitzar herbes senceres oextractes d'herbes estandarditzades. Això pot ser complicat, perquè fins i tot els experts es divideixen en aquest tema. Per tant, el millor és conèixer els fets sobre la diferència entre els dos perquè pugui prendre una decisió informada.
Herbes senceres
Tota una herba és just el que diu: tota l'herba, generalment seca i encapsulada o processada i conservada en alcohol o un altre dissolvent. Les herbes senceres contenen tots els constituents de la planta i han estat utilitzats durant centenars d'anys per moltes cultures. De fet, la medicina moderna es va originar amb l'ús d'herbes senceres. Les propietats medicinals de les herbes s'han après a través de l'observació empírica i la informació s'ha transmès a través de successives generacions de curanderos. Tot i que els efectes de les herbes no sempre han estat formalment i científicament investigats, les herbes senceres tenen una llarga trajectòria validant la seva seguretat i eficàcia.
La composició química d'una herba pot variar lleugerament, però, depenent d'una varietat de factors. En primer lloc, l'entorn en què s'ha cultivat la planta té un efecte sobre els constituents de l'herba. L'època de l'any es cull, el sòl en el qual es conrea, i el clima influeixen en la qualitat global del producte final. En segon lloc, la metodologia juga un paper. Per exemple, l'edat de la planta en la collita, la part exacta de la planta que s'utilitza, i les tècniques de processament poden marcar la diferència. Finalment, cada planta o població de plantes té la seva pròpia genètica individual, afegint així una altra font de variació del producte final.
Què és un extracte d'herbes estandarditzades?
La definició d'extracte estandarditzat més simple és aquesta: extractes d'herbes estandarditzades són suplements que proporcionen una concentració específica d'un o més compostos químics.
Científics i fabricants de suplements utilitzen un procés que implica pressió, calor i diversos dissolvents – com l'aigua o l'alcohol – per extreure el compost objectiu de tota l'herba. Els extractes d'herbes es barregen amb diferents tipus d'excipients (també coneguts com a farcits i enquadernadors) per mantenir-ho tot junts en una càpsula o tauleta.
Com a resultat, el suplement final inclou una quantitat exacta del compost químic derivat de l'herba. Aquest procés també assegura que la mateixa quantitat del compost s'inclou en cada lot del mateix extracte d'herbes. En altres paraules, estandarditza les concentracions de lot a lot.
Els beneficis de l'estandardització
"En general, la gent està prenent herbes en forma de suplement per a un benefici per a la salut en particular. Per exemple, l'ús d'all com a suplement és sovint l'objectiu d'augmentar el sistema immunològic, reduir la pressió arterial, o reduir el colesterol", diu Ginger Hultin, MS, RDN, CSO, nutricionista dietista registrat a Seattle i portaveu de l'Acadèmia de Nutrició i Dietètica.
Per descomptat, com qualsevol nutrient, quant consumeixes importa. Amb extractes d'herbes estandarditzades, vostè sap que està rebent una quantitat suficient del compost beneficiós, tal com determina l'evidència científica.
"Els estudis es fan sobre animals i humans que tracten d'identificar la quantitat de l'herba que necessita per arribar a aconseguir els resultats de salut i ampolles de suplement sovint s'estandarditza a la quantitat necessària per aconseguir un resultat de salut per la qual cosa, com a consumidor, vol saber que vostè està rebent el que necessita, i també no quantitats excessives que podrien crear efectes negatius ", explica Hultin.
El procés d'estandardització també ofereix una sensació de control i orientació, que simplement pot portar la pau quan vostè està començant a prendre suplements a base d'herbes.
Els inconvenients dels extractes d'herbes estandarditzades
Mentre que els extractes estandarditzats es deriven de plantes reals i senceres, no necessàriament posseeixen els beneficis de tota la planta. Fruites, verdures, espècies i herbes contenen una varietat de fitonutrients - les plantes de compostos protectors necessiten sobreviure. Quan aquests fitonutrients romanen junts, es produeix una sinergia. Aquesta sinergia crea un efecte més gran que qualsevol dels compostos pot pel seu compte.
Molts suplements a base d'herbes estandarditzades aïllant nutrients per subministrar una alta concentració d'aquest extracte. Però la natura ens diu que els beneficis per a la salut d'aquests extractes a base d'herbes poden ser més poderosos quan tenen el suport dels altres compostos que es troben en tota l'herba.
Herba sencera vs pols
Hi ha molta confusió sobre els diferents tipus de pols d'herbes disponibles. Estic segur que vostè ha vist aquests termes: pols d'herbes, extracte d'herbes d'espectre complet en pols i extracte d'herbes estandarditzades en pols. Si bé aquests són tots els pols d'herbes, són molt diferents. Què són? Com són diferents?
Pols d'herbes
Una pols d'herbes és una herba que s'asseca i es converteix en pols. Els components químics són els mateixos que en tota l'herba no processada. Vostè pot ingerir més de l'herba en aquesta forma que en tota la forma, però els components químics actius no es concentren.
Pols d'herbes
Fulles comfrey fulla de polsfresh comfrey s'assequen lentament i després en pols
Extractes
Els pols d'extracte es fan mitjançant la creació d'una decocció d'una sola herba a baixa temperatura durant un temps precís. El líquid es deshidrata i es recullen els sòlids del líquid (pols).
Extracte d'herbes d'espectre complet en pols
Un extracte d'herbes d'espectre complet conté tots els components químics de l'herba en la mateixa proporció que es troba a la natura, però en una major concentració. Moltes persones creuen que és la relació natural que es produeix en els components químics que es troben en una herba que crea els seus efectes beneficiants per a la salut. L'extracte d'espectre complet, li dóna un major percentatge d'aquests compostos en cada dosi.
En un paquet d'extracte d'herbes d'espectre complet en pols veureu una relació de concentració. Per exemple, es pot dir que té una relació 5:1, Això significa que 1 gram de la pols d'extracte conté 5 vegades els principis actius com 1 gram de pols d'herbes regulars.
Extracte estandarditzat en pols
Amb un extracte estandarditzat, s'extreu un o dos dels components químics actius de les herbes. A continuació, s'afegeix de nou a la pols d'herbes a una major concentració. La pols resultant no conté la mateixa relació química que es troba naturalment a l'herba. Els extractes estandarditzats proporcionen dosis consistents i potència de la substància química activa que es va extreure. Com a resultat, una pols estandarditzada pot reaccionar de manera diferent que tota l'herba.
Sovint amb extractes estandarditzats veureu un percentatge en el paquet. Per exemple, si diu que la pols s'ha estandarditzat al 3%, vol dir que hi ha un 3% més del compost actiu extret.
EstandarditzatsLlet card en pols
Llet card estandarditzat extracte en pols que s'ha estandarditzat per contenir almenys el 80% del compost actiu silymarin.
Una manera fàcil d'entendre les diferències és amb les taronges. Un got fresc espremut de suc de taronja seria com una pols d'herbes. Concentrat de suc de taronja seria la pols d'herbes d'espectre complet i una pastilla de vitamina C seria similar a la pols d'herbes estandarditzades.
Com es pot veure, aquests pols són molt diferents l'un de l'altre. Les seves dosis no són intercanviables. Assegureu-vos de seguir les indicacions del paquet o l'orientació dels seus professionals de la salut. Cada un d'aquests pols ofereixen els seus propis beneficis, un no és millor que l'altre. El que va triar utilitzar depèn de les necessitats del seu cos. El millor és consultar amb el seu metge o acupuntor.
Referències: https://www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-estandarditzat-herbal-extracts-que-millor
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https://1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#:~:text=How%20are%20they%20different%3F&text=An%20herb%20powder%20is%20an,chemical%20components%20are%20not%20concentrated.
