La berberina també pot ser eficaç com a suplement de pèrdua de pes.
Fins ara, dos estudis han examinat els efectes sobre el pes corporal.
En un estudi de 12 setmanes en individus obesos, 500 mg presos tres vegades al dia van provocar una pèrdua de pes d’uns 5 quilos de mitjana. Els participants també van perdre el 3,6% del greix corporal (14).
Un altre estudi més impressionant es va realitzar en 37 homes i dones amb síndrome metabòlica. Aquest estudi es va prolongar durant 3 mesos i els participants van prendre 300 mg, 3 vegades al dia.
Els participants van baixar els nivells d’índex de massa corporal (IMC) de 31,5 a 27,4, o d’obesos a sobrepès en només 3 mesos. També van perdre greix de la panxa i van millorar molts marcadors de salut (15 Source Trusted).
Els investigadors creuen que la pèrdua de pes es produeix per la funció millorada de les hormones reguladores del greix, com la insulina, l’adiponectina i la leptina.
Berberinatambé sembla inhibir el creixement de les cèl·lules grasses a nivell molecular.
No obstant això, cal més investigació sobre els efectes de pèrdua de pes de la berberina.
Dos estudis han demostrat que la berberina pot provocar una pèrdua de pes important, alhora que millora tota mena d’altres marcadors de salut al mateix temps.
Com ajuda Berberine amb la pèrdua de pes
Igual que altres suplements que poden ajudar a la pèrdua de pes, el mecanisme d'acció de la berberina altera moltes vies diferents i té múltiples beneficis.
A hores d'ara hauríeu de ser conscients que no hi ha cap cura &; cura màgica" per a la pèrdua de pes, o un simple suplement o medicament donarà lloc a una pèrdua de pes important per si mateixa.
metformina vs sucre en sang berberina
En canvi, si la vostra pèrdua de pes és el vostre objectiu, heu de centrar-vos en orientar vies hormonals específiques que estiguin desequilibrades al vostre cos.
La berberina té un impacte en diverses d’aquestes vies hormonals i aquesta és probablement una de les principals raons per les quals s’ha demostrat que la berberina ajuda a la pèrdua de pes.
Abans de començar vull assenyalar que la berberina s’utilitza millor si forma part d’un pla integral de pèrdua de pes que inclou altres suplements específics, hormones (si cal), canvis en la dieta i altres canvis en l’estil de vida.
Per tant, ara que això no està disponible, parlem de&# 39 sobre les moltes maneres en què la berberina pot ajudar a perdre pes.
Quant de pes es pot perdre amb la berberina
La berberina ha demostrat en estudis que inhibeixen l’enzim lipoproteïna lipasa, que permet al cos emmagatzemar greixos. I també pot reduir els nivells de leptina, una hormona que es troba al teixit adipós de les cèl·lules grasses. La leptina té un paper important en la inhibició de la fam i en la regulació de l’equilibri energètic perquè el cos no sol·liciti menjar constantment quan no en necessita.
En un estudi pilot d’éssers humans i rates, als subjectes humans obesos se’ls va administrar 500 mg de berberina tres vegades al dia durant un període de 12 setmanes, mentre que a les rates també se’ls va provar els efectes potencials contra l’obesitat (2).
Els humans van perdre un mínim de 5 lliures en un lapse de 12 setmanes, a més van experimentar una reducció significativa dels nivells de lípids en sang, que incloïen una disminució del 23% del triglicèrid i un 12,2% dels nivells de colesterol. Les rates van obtenir resultats similars amb una disminució del 34,7% en els triglicèrids i un 9% en els nivells de colesterol.
Els beneficis per a la salut del cor van ser un resultat positiu, a més de la pèrdua de pes moderada. De fet, els efectes positius sobre el metabolisme dels lípids són un bon senyal, ja que la hiperlipidèmia és un factor de risc important per a les malalties cardiovasculars.
A més, els cinc quilos de pèrdua de pes poden no ser molt durant un període de dotze setmanes, però, amb una activitat física i una dieta estricta i restringida d’energia, els resultats podrien ser encara més grans.
Quant triga la berberina a baixar el sucre en la sang
És habitual prendre 500 mg, 3 vegades al dia, abans dels àpats (un total de 1500 mg al dia). La berberina té una vida mitjana de diverses hores, per la qual cosa és necessari repartir la dosi diverses vegades al dia per aconseguir nivells estables de sang.
Diabetis: la berberina en persones amb diabetis sembla disminuir lleugerament les concentracions de sucre en sang. Un primer estudi també indica que prendre 500 mg de berberina 2-3 vegades al dia durant un màxim de tres mesos podria regular el sucre en la sang de manera tan eficient com la metformina o la rosiglitazona.
Puc agafarashwagandhai berberina junts
La berberina és que augmenta els efectes i efectes secundaris d’alguns medicaments que el fetge descompon. La berberina disminueix el temps que pren el fetge per descompondre alguns medicaments, augmentant així els efectes i efectes secundaris d’aquests medicaments. No estic segur de si Ashwagandha es desglossa per fetge. Us suggereixo que en prengueu un a la vegada i, si ho necessiteu, podeu introduir l’altre lentament per veure si Berberine millora algun dels efectes o efectes secundaris d’Ashwagandha. Normalment, Ashwagandha en dosi normal es considera segur. Cap persona embarassada o lactant no hauria d’utilitzar aquestes herbes o suplements sense haver de consultar un professional sanitari qualificat.
Dosificació de berberina
PER BOCA:
Per a la diabetis: s’han pres 0,9-1,5 grams de berberina en dosis dividides diàriament durant 2-4 mesos.
Per a nivells alts de colesterol o altres greixos (lípids) a la sang (hiperlipidèmia): s’ha pres 0,6-1,5 grams de berberina en dosis diàries dividides durant 6 a 24 mesos. Els productes combinats que contenen 500 mg de berberina, 10 mg de policosanol i 200 mg d’arròs de llevat vermell, juntament amb altres ingredients, s’han pres diàriament durant un màxim de 12 mesos.
Per a la pressió arterial alta: s’han pres 0,9 grams de berberina diàriament durant 2 mesos.
Per a un trastorn hormonal que causa ovaris augmentats amb quists (síndrome de l’ovari poliquístic o SOP): s’han pres 1,5 grams de berberina diàriament durant 3-6 mesos.
APLICAT A LA PELL:
Per a aftes: el gel que conté 5 mg de berberina per gram s’ha aplicat quatre vegades al dia durant 5 dies.
Embaràs berberí
Embaràs i lactància materna: és probable que prengui berberina per via oral si està embarassada. Els investigadors creuen que la berberina pot creuar la placenta i pot causar danys al fetus. El kernicterus, un tipus de dany cerebral, s’ha desenvolupat en nadons exposats a la berberina.
Per a pols de granberberina, poseu-vos en contacte amb nosaltres per correu electrònic:herbext@undersun.com.cn
Referències: https: //www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
https://www.restartmed.com/berberine-weight-loss/
https://fitnessvolt.com/berberine-for-weight-loss/
https://www.therxreview.com/how-long-does-it-take-for-berberine-to-lower-blood-sugar/
https://www.quora.com/Can-you-take-Ashwagandha-with-Berberine
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1126/berberine
