Com prendre pols de chlorella orgànica?
Una alga unicel·lular,chlorellaés una font rica en antioxidants vitamina C i carotenoides, vitamines del grup B, proteïnes, ferro i clorofil·la. Aquest" superaliment" té molts usos suposats, incloent el tractament del càncer i infeccions bacterianes i víriques, la millora del sistema immunitari, la promoció de bacteris amigables al tracte digestiu, la reducció de la pressió arterial i el colesterol i la desintoxicació de la sang, el fetge i el sistema digestiu. D'acord amb la Societat Americana del Càncer, però, hi ha poques proves que recolzin aquestes afirmacions. 1. Si utilitzeu chlorella, consulteu-ho primer amb el vostre metge.
Reuniu-vos amb el vostre metge per discutir la dosi adequada a les vostres necessitats. Segons l'American Cancer Society, la dosi oscil·la entre 2 i 15 grams al dia, depenent del motiu pel qual l'utilitzeu 1. Es poden utilitzar dosis més altes per a la desintoxicació, segons informa l'ACS. Una porció de 3 grams és aproximadament 1 culleradeta.
Barregeu la dosi amb aigua normal o suc de fruita. També podeu afegir-lo a batuts i sucs verds, suggereix l'autor i expert en nutrició Jess Ainscough. Si no us agrada el gust de la chlorella, Ainscough diu que es pot emmascarar fàcilment afegint un plàtan o una poma a la beguda. La Societat Americana del Càncer informa que també podeu barrejar pols de clorella en productes de forn, com ara pa o galetes 1.
Augmenteu la dosi gradualment, recomanem Ainscough, especialment si esteu prenent dosis més altes amb finalitats de desintoxicació, ja que pot experimentar símptomes de desintoxicació. Comenceu amb una dosi d’1,5 grams durant la primera setmana i, a continuació, augmenteu-la a 3 grams. Atureu-vos aquí o augmenteu-lo gradualment fins a la dosi que hàgiu decidit vosaltres i el vostre metge.
Consells
Si està prenent clorella amb finalitats de desintoxicació, Ainscough recomana beure molta aigua (d’1 a 2 litres) diàriament per ajudar el cos a eliminar les toxines.
Beneficis de Chlorella
1. Desintoxicació- La chlorella neteja de diverses toxines: toxines ambientals, pesticides d’aliments no orgànics, alcohol, metalls pesants, productes químics en cosmètics i altres.
2. Clar la pell sana- chlorella conté vitamina B2, a més de tenir efectes de desintoxicació potents.
3. Intestí saludable- chlorella ajuda a normalitzar la flora intestinal.
4. Sistema immunitari fort- chlorella conté vitamina B12, B6 i ferro.
5. Pèl fort i brillant- a causa de la chlorella que conté naturalment biotina i coure (que el seu cos estima).
6. Ajuda a controlar el pes corporal i millora el metabolisme dels lípids.
7. Estimula la renovació cel·lular- Obteniu ferro, vitamina B6 i B12 que estimulen la renovació de les cèl·lules i els teixits. Chlorella també és una font d’un increïble compost anomenat Factor de creixement de Chlorella.
La millor manera de menjar pols de Chlorella
Preneu chlorella abans dels àpats i amb un got gran d’aigua.
A més de prendre comprimits de chlorella, l’ús de chlorella en pols a la cuina és molt important, sobretot quan es menja peix, que conté invariablement diverses toxines.
Top 10 maneres fàcils de prendre pols de Chlorella
Chlorella té un ric subministrament de nutrients i antioxidants. Aquestes algues comestibles contenen grans quantitats de vitamines A, B i C i ferro mineral. Es promou com a agent desintoxicant i potenciador del sistema immunitari, i els defensors afirmen que és útil per al vostre cor i la vostra salut digestiva. No s’ha determinat cap límit superior quant a la quantitat de clorella en pols que pugueu consumir amb seguretat al dia. Segons la Societat Americana del Càncer, els herbolaris recomanen prendre de 2 a 3 grams de pols de chlorella al dia, que és aproximadament una culleradeta, però se sap que els entusiastes de la chlorella prenen fins a 15 grams al dia.
1. Afegiu-lo als batuts
Podeu afegir una cullerada de pols de chlorella a qualsevol recepta de batut. Sempre que incorporeu ingredients dolços com la fruita o la mel, no obtindreu' amargor d'una mica de clorella. Per exemple, combineu plàtans, mangos o altres fruites en una batedora amb aigua, llet o suc i afegiu 1 culleradeta a 1/2 cullerada de pols de chlorella. D’aquesta manera, obtindreu els beneficis nutricionals de la chlorella sense provar-la.
2. Cuina amb ell
També podeu afegirpols de chlorellaal vostre menjar sense tastar-lo. Afegiu-ho a un amaniment de vinagreta o fins i tot tireu una culleradeta o dues en un sofregit amb una salsa dolça, picant o àcida. Afegiu 1/2 culleradeta o menys a puré de patates, plats de pasta o altres aliments que no tinguin un sabor fort per tapar el sabor amarg de la chlorella. Proveu de fer una salsa pesto de chlorella combinant una mica de chlorella en pols amb all, oli d’oliva, formatge, pinyons i suc de llimona.
3. Coure amb ell
La propera vegada que cuineu galetes, magdalenes, pa de plàtan, pa de carbassó o fins i tot un pastís, passeu un parell de culleradetes de clorella en pols a la farina de forn que feu servir. Es posarà de color verd, però la dolçor de les postres emmascararà el gust de la chlorella GG. També podeu barrejar una mica de clorella en pols amb farina de civada endolcida. Feu una crema dolça per regar a sobre de tot combinant mel, pasta de tahini i pols de chlorella.
4. Preneu-lo en càpsules
Com que la chlorella té un sabor amarg, pot semblar difícil incorporar la pols de chlorella a la vostra dieta, sobretot si no beveu batuts o mengeu aliments dolços que contrarestin el sabor amarg. Si teniu molta pols de chlorella a casa i no voleu afegir&al vostre menjar, podeu comprar càpsules i una màquina de càpsules i sifonar-les en càpsules que podeu empassar. També podeu comprar pols de chlorella ja en càpsules.
5. Aigua de llimona Chlorella
Una manera alcalina ràpida i potent de començar qualsevol dia, energitzar, brillar i netejar. Així és com molts de nosaltres a l’equip OB prenem la nostra clorella diàriament.
6. Farinetes de vainilla Chlorella
A mesura que s’instal·la la tardor, el nostre sistema immunitari necessita un suport addicional. Aquesta deliciosa farina d’escalfament mantindrà la vostra energia estable i us nodrirà de nutrients importants.
7. Pudding d’alvocat de Chlorella
Aquest deliciós púding és tan cremós i, tot i això, increïble per a vosaltres. Preneu-lo com a aperitiu farcit o brekkie lleuger o sopar: només trigareu uns minuts a fer-vos i us nutrirà la flora intestinal i us recolzarà els òrgans de desintoxicació.
8. Gelat de Chlorella Pistacchio
Aquesta és una recepta realment màgica! Us enamorareu de cada mos d’aquest gelat celestial (que és totalment lliure de lactis i sense sucre refinat!).
9. Picades de coco de Chlorella
Obtingueu una dosi de Chlorella Organic Burst desintoxicant a les vostres súper llaminadures casolanes. Aquestes delicioses mossegades contenen greixos de coco saludables, de manera que no augmentaran els nivells de sucre en sang. Compartiu-los amb els vostres amics i familiars que han guanyat' no us cregueu la salut que tenen.
10. Bombons crus de Chlorella
Desintoxicar-se mentre mengeu xocolata com Organic Burst Chlorella ajuda el fetge a eliminar toxines. A més, aquesta recepta és lliure de lactis, plena de vitamines B, ferro i magnesi.
Si necessiteu pols de chlorella a granel, no dubteu en posar-vos en contacte amb nosaltres per correu electrònic:herbext@undersun.com.cn
Referències: https: //healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
