Dosi NMN
Quina dosi de NMN (mononucleòtid de nicotinamida) hauria de prendre el 2020? El món de l’envelliment s’enlaira gràcies a investigadors com David Sinclair.Pols a granel NMNTanmateix, és car, de manera que aquest vídeo repassa totes les darreres investigacions per esbrinar si NMN funciona realment i la dosi ideal.
NMN ha guanyat molta atenció darrerament, sobretot després de la publicació del llibre de David Sinclair, Lifespan. Al seu llibre, el doctorat. i el científic de la longevitat discuteix la seva investigació examinant NMN, particularment en ratolins. Ha estat molt obert a prendre NMN, però també ha deixat clar que no té cap opinió sobre si algú més hauria de prendre el suplement. De manera similar a NR, la investigació en estudis amb animals sembla prometedora, però el primer estudi en humans només es va publicar aquest any. La fase I d’aquest estudi només va avaluar la seguretat dels suplements de NMN i, per tant, els nivells de NAD + ni tan sols es van mesurar. Deu homes japonesos sans van rebre una dosi única de 100mg, 250mg i 500mg de NMN en ocasions diferents. Es van tolerar totes les quantitats sense efectes secundaris adversos. Els autors van concloure que fins a 500 mg de NMN és segur en homes sans. Per a la fase II, els investigadors examinaran l’eficàcia de l’MNN, així com la dosi i freqüència adequades; tanmateix, no queda clar si aquest estudi ha començat.
Altres assaigs humans en curs (com aquest) examinaran la seguretat i els efectes de la NMN en adults majors, mentre que aquest investigarà l'impacte de la NMN en les funcions cardiovasculars i metabòliques. Però, de manera similar a NR, la investigació és preliminar i calen més estudis per treure conclusions.
Sinclair de dosificació NMN
NMN + Resveratrol: 1 g de NMN i 0,5 g de resveratrol cada matí barrejat amb una mica de iogurt
David mai comparteix noms de marca, però en sabem i confiem en particular en 2:
Base d’Elisi: NR / pterostilbene Combo, NR és una variant més petita de NMN que s’ha demostrat que és millor entrar a les cèl·lules
A Podcast Notes, hem provat Basis nosaltres mateixos i hem analitzat molt la seva cadena de qualitat i subministrament
Utilitzeu el codi "podcast45" a la caixa per rebre 45 € de descompte en una subscripció semestral
Thorne ResveraCel: 300mg NMN + 150mg Resveratrol + 250mg Quecitina
Utilitzem productes Throne amb la freqüència que puguem per la seva qualitat i per recomanació de Rhonda Patrick
Dosi NMN per a gossos
S'ha demostrat que el mononucleòtid de nicotinamida (NMN), un metabòlit precursor clau de NAD +, eleva el nivell cel·lular de NAD + i millora diverses malalties relacionades amb l'edat. Malgrat aquests progressos, queda per determinar l’avaluació sistèmica relativa a la toxicitat subaguda de l’NMN. Aquí, examinem la toxicitat subaguda de NMN en ratolins i gossos beagle. Els ratolins es van assapar amb una concentració saturada de solució de NMN a la dosi intragàstrica màxima una o dues vegades al dia durant 7 dies. Els gossos es van assolar dos cops al dia durant 14 dies. En ratolins,Granel de pols NMNadministrar-se una vegada al dia durant 7 dies és ben tolerat amb efectes nocius mínims. Després d’una dosi més elevada, observem un nivell lleugerament augmentat d’alamina aminotransferasa, mentre que altres biomarcadors es mantenen inalterats. De manera coherent, l'administració de NMN en gossos beagle només produeix increments suaus de creatinina i àcid úric. Juntament, el nostre estudi posa de manifest la seguretat de NMN, proporcionant un possible rang de dosi segur per a l'administració oral de NMN.
NMN Dosi de fertilitat
L’augment de l’edat materna i la posterior infertilitat s’han convertit ràpidament en un desafiament important per a la planificació familiar, com a conseqüència del descens irreversible de la fertilitat femenina en els mamífers. El factor que limita la taxa per a l’èxit de l’embaràs és la qualitat dels ovòcits, que disminueix significativament des de finals de la tercera dècada de la vida en humans (De Vos et al., 2014; Sauer, 2015). Tot i l’enorme demanda, no hi ha estratègies clínicament viables per preservar o rejovenir la qualitat dels ovòcits durant l’envelliment, que es defineix per la capacitat de l’ovocit de suportar la maduració, la fecundació i el desenvolupament embrionari meiòtic. Un tractament farmacològic no invasiu per mantenir o restaurar la qualitat dels ovòcits durant l’envelliment alleugeriria una barrera limitadora de la taxa d’embaràs amb l’edat creixent que ha impulsat la demanda de tecnologies de reproducció assistida (TAR) com la fecundació in vitro (FIV) , comporta riscos per a la salut (Kumar et al., 2011), és car i té una taxa d’èxit limitada.
Dr sinclair nmn dosificació
Com a acadèmic, David no pot donar consells mèdics i la veritat és que en els humans no sabem què funciona o què és mínim. David pren de 750 mg a 1 g de NMN al dia, normalment amb l'esmorzar, però això no vol dir que ho recomani. La part 2 de la vida útil fa referència i discuteix els mèrits de les dades específiques dels assaigs clínics i com les diferències entre les persones afecten els resultats i, a la pàgina 302, analitza les bones pràctiques de fabricació (GMP) i el seu règim, preguntes de dosificació.
Dosificació NMN vs NR
Sempre que una persona comença a consumir un suplement, la seguretat és el principal problema. Segons estudis realitzats fins ara, no existeixen problemes de seguretat pel consum de NMN o NR. A continuació es revisaran alguns estudis sobre seguretat de NMN i NR.
Estudis de seguretat NMN
Un estudi d’homes al Japó no troba problemes de seguretat després d’una única administració oral de NMN a dosis de fins a 500 mg. Els científics d’aquest estudi no troben canvis en la freqüència cardíaca, la pressió arterial, la saturació d’oxigen ni la temperatura corporal. Com afirmen els autors de l'estudi, "L'administració oral única de NMN va ser segura i es va metabolitzar de manera efectiva en homes sans sense causar efectes nocius significatius".
Estudis de seguretat NR
Els estudis també han demostrat la seguretat de la NR.
Un estudi de NR en humans troba l'administració de NR en homes i dones amb sobrepès, però d'una altra manera sans, no comporta problemes de seguretat després de l'administració a llarg termini. Els científics donen fins a dosis de 1000 mg a aquests homes i dones. Els científics administren el NR a aquests adults durant vuit setmanes en aquest estudi.
Atès que els estudis demostren la seguretat de NMN i NR, què passa amb la seva eficàcia? Es pot utilitzar la "biodisponibilitat" com a indicador d'eficàcia. La biodisponibilitat inclou mesurar com la suplementació amb NMN o NR augmenta els nivells sanguinis d’aquestes molècules i / o els nivells sanguinis de NAD + després de l’administració.
Alta dosi nmn
La letalitat d’aquestes dosis elevades de NAM es pot atribuir al xoc osmòtic de la solució hipertònica més que als efectes bioquímics.
En rosegadors, l’administració de dosis elevades de NAM va provocar esteatosi hepàtica i hipertròfia renal, efectes atribuïts a l’esgotament dels donants de metil [111]. A més, la ingesta dietètica d'1 o 4 g / kg de NAM va alterar l'expressió de gens implicats en el metabolisme del metil en rates.
nmn efectes secundaris
És probable que el ribosid de nicotinamida sigui segur, amb pocs efectes secundaris (o n’hi ha cap). En estudis realitzats en humans, prendre 1.000-2.000 mg al dia no va tenir efectes nocius.
No obstant això, la majoria d’estudis en humans tenen una durada curta i tenen molt pocs participants. Per tenir una idea més precisa de la seva seguretat, calen estudis humans més robustos: algunes persones han informat d’efectes secundaris lleus a moderats, com ara nàusees, fatiga, mals de cap, diarrea, malestar estomacal i indigestió.
En animals, prendre 300 mg per kg de pes corporal (136 mg per lliura) diàriament durant 90 dies no va tenir efectes nocius. A més, a diferència dels suplements de vitamina B3 (niacina), el ribosid de nicotinamida no ha de provocar rubor facial.
NMN estómac buit
Per obtenir el màxim benefici per a la salut de NMN, heu d’assegurar-vos de prendre-ho amb l’estómac buit a primera hora del matí. Clean NMN ™ està dissenyat per prendre-se sublingualment per evitar que l'àcid estomacal destrueixi els seus components actius. Es veuran avantatges òptims després de prendre el producte durant almenys 6 mesos, cosa que permet un temps per a la regeneració de NAD +.
NMN us pot ajudar si voleu viure la vostra vida més sana i activa fins a la vellesa. Clean NMN ™ proporciona la forma més pura, segura i eficaç d’obtenir la dosi diària d’aquest increïble compost anti-envelliment.
Quant de temps comença a treballar nmn
Ampli&juvenil; L'NMN de Earth&# 39 augmenta el nivell de NMN al cos en qüestió de minuts, mentre que els nivells de NAD + augmenten en 60 minuts. Tanmateix, perquè el NAD + comenci a rejovenir les cèl·lules, generalment triga unes quantes setmanes.
La majoria dels usuaris informen que se senten més joves i més sans en un termini de 2 a 3 setmanes. Els beneficis complets de NMN es poden sentir després d’uns mesos d’ús, però ja sentireu la diferència en poques setmanes.
Pèrdua de pes NMN
A mesura que les persones envelleixen, augmenten de pes. En un estudi del 2016, es va trobar que els subjectes amb NMN van veure disminuir la seva massa grassa i augmentar la massa magra. En completar amb NMN, podeu perdre pes i augmentar el múscul, dues maneres poderoses de millorar la salut muscular i semblar més jove.
Per a pols a granel nmn, poseu-vos en contacte amb nosaltres per correu electrònic:herbext@undersun.com.cn
Referències: https: //blog.insidetracker.com/nr-nmn-longevity-supplements-work-humans
https://podcastnotes.org/podcast-notes-summaries/david-sinclairs-supplement-regimen-nmn-resveratrol-metformin-vitamin-d-vitamin-k-and-the-science-of-longevity/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.604404/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063679/
https://faq.lifespanbook.com/article/75-what-dosage-of-nmn-does-dr-sinclair-take
https://www.nmn.com/precursors/nmn-vs-nr
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside#risks-and-side-effects
https://levelupnutra.com/blogs/all/increase-your-health-longevity-well-being-with-clean-nmn
https://youthandearth.com/blogs/blog/what-is-nmn
