Beneficis de quercetina
Pot reduir la inflamació
Els radicals lliures poden fer alguna cosa més que danyar les cèl·lules.
La investigació mostra que els alts nivells de radicals lliures poden ajudar a activar gens que promouen la inflamació. Per tant, els alts nivells de radicals lliures poden conduir a una major resposta inflamatòria.
Mentre que una mica d'inflamació és necessària per ajudar al seu cos a curar i combatre les infeccions, la inflamació persistent està relacionada amb problemes de salut, incloent certs càncers, així com malalties del cor i el ronyó.
Els estudis demostren quepols de quercetina orgànicaPot ajudar a reduir la inflamació.
En estudis de tubs d'assaig, la quercetina va reduir els marcadors d'inflamació en cèl·lules humanes, incloses les molècules del factor de necrosi tumoral alfa (TNFα) i la interleucina-6 (IL-6) (7Trusted Source, 8Trusted Source).
Un estudi de 8 setmanes en 50 dones amb artritis reumatoide va observar que els participants que van prendre 500 mg de quercetina van experimentar una reducció significativa de la rigidesa matinal, el dolor matinal i el dolor després de l'activitat.
També tenien marcadors reduïts d'inflamació, com el TNFα, en comparació amb aquells que van rebre un placebo (9Trusted Source).
Tot i que aquestes troballes són prometedores, es necessita més investigació humana per entendre les possibles propietats antiinflamatòries del compost.
Pot alleujar els símptomes de l'al·lèrgia
Les possibles propietats antiinflamatòries de quercetina poden proporcionar alleujament dels símptomes de l'al·lèrgia.
Estudis de tubs d'assaig i animals van trobar que pot bloquejar enzims implicats en la inflamació i suprimir els productes químics que promouen la inflamació, com la histamina (10Trusted Source, 11Trusted Source, 12Trusted Source).
Per exemple, un estudi va mostrar que prendre suplements de quercetina va suprimir les reaccions anafilàctiques relacionades amb el cacauet en ratolins (13Trusted Source).
No obstant això, no està clar si el compost té el mateix efecte sobre les al·lèrgies en humans, de manera que es necessita més investigació abans que es pugui recomanar com a tractament alternatiu.
Pot tenir efectes anticanceríems
Com que la quercetina té propietats antioxidants, pot tenir propietats contra el càncer (14Trusted Source).
En una revisió d'estudis de tubs d'assaig i animals, es va trobar que la quercetina suprimeix el creixement cel·lular i indueix la mort cel·lular en les cèl·lules de càncer de pròstata (15).
Altres estudis de tubs d'assaig i animals van observar que el compost tenia efectes similars en cèl·lules de càncer de fetge, pulmó, mama, bufeta, sang, còlon, ovari, limfoide i suprarenal (16Trusted Source, 17Trusted Source, 18Trusted Source, 19Trusted Source).
Tot i que aquestes troballes són prometedores, es necessiten estudis en humans abans que es pugui recomanar la quercetina com a tractament alternatiu per al càncer.
Pot reduir el risc de trastorns cerebrals crònics
La investigació suggereix que les propietats antioxidants de la quercetina poden ajudar a protegir contra trastorns degeneratius del cervell, com la malaltia d'Alzheimer i la demència (20Trusted Source).
En un estudi, ratolins amb malaltia d'Alzheimer van rebre injeccions de quercetina cada 2 dies durant 3 mesos.
Al final de l'estudi, les injeccions havien invertit diversos marcadors d'Alzheimer, i els ratolins van tenir un rendiment molt millor en les proves d'aprenentatge (21Trusted Source).
En un altre estudi, una dieta rica en quercetina va reduir els marcadors de la malaltia d'Alzheimer i va millorar la funció cerebral en ratolins en l'etapa mitjana primerenca de la malaltia.
No obstant això, la dieta va tenir poc o cap efecte en els animals amb Alzheimer en etapa mitjana-tardana (22Trusted Source).
El cafè és una beguda popular que s'ha relacionat amb un menor risc de malaltia d'Alzheimer.
De fet, la investigació mostra que la quercetina, no la cafeïna, és el compost principal del cafè que és responsable dels seus possibles efectes protectors contra aquesta malaltia .
Tot i que aquests resultats són prometedors, es necessita més investigació en humans.
Pot reduir la pressió arterial
La pressió arterial alta afecta 1 de cada 3 adults nord-americans. Augmenta el risc de malalties del cor, la principal causa de mort als Estats Units (24).
Les investigacions suggereixen que la quercetina pot ajudar a reduir els nivells de pressió arterial. En els estudis de tubs d'assaig, el compost semblava tenir un efecte relaxant en els vasos sanguinis (25Trusted Source, 26Trusted Source).
Quan als ratolins amb pressió arterial alta se'ls va administrar quercetina diàriament durant 5 setmanes, els seus valors de pressió arterial sistòlica i diastòlica (els nombres superior i inferior) van disminuir en una mitjana de 18% i 23%, respectivament (27Trusted Source).
De la mateixa manera, una revisió de 9 estudis humans en 580 persones va trobar que prendre més de 500 mg de quercetina en forma de suplement diàriament va reduir la pressió arterial sistòlica i diastòlica en una mitjana de 5,8 mm Hg i 2,6 mm Hg, respectivament (28Trusted Source).
Tot i que aquestes troballes són prometedores, es necessiten més estudis en humans per determinar si el compost podria ser una teràpia alternativa per als nivells alts de pressió arterial.
Altres beneficis potencials
Aquests són alguns altres beneficis potencials de la quercetina:
Pot ajudar a combatre l'envelliment. La investigació de tubs d'assaig i animals suggereix que la quercetina pot ajudar a rejovenir o eliminar les cèl·lules d'envelliment i reduir els marcadors de l'envelliment. No obstant això, es necessita més investigació humana (29Trusted Source, 30Trusted Source, 31Trusted Source).
Pot ajudar a l'exercici de l'exercici. Una revisió d'11 estudis en humans va trobar que prendre quercetina pot millorar lleugerament el rendiment de l'exercici de resistència (32Trusted Source).
Pot ajudar al control del sucre en la sang. La investigació humana i animal indica que el compost pot reduir els nivells de sucre en sang en dejó i protegir contra les complicacions de la diabetis (33Trusted Source, 34Trusted Source, 35Trusted Source).
RESUM
La quercetina pot millorar la inflamació, la pressió arterial, el rendiment de l'exercici i el maneig del sucre en la sang.
A més, pot tenir propietats protectores al cervell, antial·lèrgies i anticancerígens. No obstant això, es necessita més investigació en humans.
Beneficis de la quercetina per a la pell
La quercetina és un flavonoide, de manera que té poderoses propietats antioxidants i antiinflamatòries.
Com tots els antioxidants, patrulla el seu cos a la recerca de radicals lliures (les molècules desagradables que li donen arrugues i taques fosques). Quan en detecta un, va a l'atac i el neutralitza abans que pugui causar el seu dany envellit.
A més, calma la inflamació, una altra de les principals causes de l'envelliment prematur. Però les propietats calmants fan alguna cosa més que mantenir les arrugues a ratlla durant més temps. La quercetina també ajuda amb l'èczema.
Però, siguem clars: la lluita contra els radicals lliures i la inflamació calmant ajuden a PREVENIR, no tractar, les arrugues i les taques fosques. No et creguis marques que et diguin el contrari.
Una cosa més: la quercetina és un potent antioxidant, però no és el millor. No hi ha millor. De la igual que el seu cos necessita alguna cosa més que kale, la seva pell necessita més d'un antioxidant per mantenir-se saludable i fort.
Per tots els mitjans, afegir-lo a la seva rutina de cura de la pell. No confiïs només en això. Com més antioxidants utilitzeu, millor.
La quercetina beneficia els pulmons
Introducció Quercetin és un flavonoide vegetal i té potents propietats antioxidants i antiinflamatòries. En un model preclínic de malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC), la quercetina va reduir els marcadors tant de l'estrès oxidatiu com de la inflamació pulmonar i també va reduir la progressió induïda per rinovirus de la malaltia pulmonar. Tot i que la quercetina sembla ser una alternativa natural atractiva per gestionar la MPOC, es desconeix la seguretat de la suplementació de quercetina en aquesta població.
Mètodes Vam reclutar pacients amb MPOC amb malaltia pulmonar lleu a greu amb FVE1 que oscil·len entre >35% i<80% and supplemented="" with="" either="" placebo="" or="" quercetin="" at="" 500,="" 1000="" or="" 2000 mg/day="" in="" a="" dose-escalation="" manner.="" the="" duration="" of="" quercetin="" supplementation="" was="">
Beneficis de la quercetina per al cabell
La quercetina també s'ha demostrat que dóna suport al creixement del cabell mitjançant la reducció de PGD2, una prostaglandina que està relacionada amb el creixement del cabell inhibit i la pèrdua de cabell.
Beneficis de quercetina per a la gota
La quercetina és un flavonoide que redueix els alts nivells d'àcid úric que causa la inflamació i el dolor durant un atac de gota. La bromelina ajuda a augmentar l'absorció i la utilització del seu cos de quercetina, treballant molt bé junts.
La quercetina és antiinflamatòria, antiviral i antioxidant, de manera que hi ha molts beneficis de quercetina per a la salut.
La majoria de la gent no ha sentit parlar de la quercetina abans, però en realitat és un dels nutrients més consumits - bé, antioxidants - en la dieta i compta amb una impressionant llista de deures per acompanyar-la.
I hi ha una cosa més: la pèrdua de pes.
No hi ha enllaços concrets pel que fa a la quercetina i la pèrdua de pes, però hi ha un munt de potencial.
Si vostè està cansat d'invertir el seu temps i diners en suplements de pèrdua de pes que no funcionen o causar efectes secundaris desagradables, hi ha un nou nen a la ciutat que és possible que vulgueu familiaritzar-se amb.
Aquest article tracta sobre la quercetina i la pèrdua de pes: què és, què fa i com podeu utilitzar la quercetina per donar suport a la pèrdua de pes.
La quercetina beneficia la pèrdua de pes
Augmentar el rendiment aeròbic- L'exercici és una poderosa eina de pèrdua de pes, i a causa de la capacitat de quercetina per augmentar el rendiment de l'exercici aeròbic, es pot entrenar més i més temps, el que significa més calories cremades i més pes perdut.
Disminuir l'adipositat- La forma en què la quercetina modula els nivells del teixit adipós és lleugerament complexa, però pot ajudar a atenuar l'adipogènesi i disminuir l'expressió de factors i enzims relacionats amb l'adipogènesi, així com activar la via de senyalització AMPK; L'AMPK és com el canvi metabòlic mestre del cos. La quercetina pot ajudar a orientar diferents etapes del cicle de vida dels adipòcits que poden ser beneficioses per disminuir el volum del teixit adipós induint l'apoptosi o inhibint l'adipogènesi (acumulació de greix), o ambdues.
Els desequilibris en el sucre en la sang poden ser una gran impedància en la pèrdua de pes perquè la insulina és, per naturalesa, una hormona d'emmagatzematge de greix. Es diu que la quercetina interactua amb moltes dianes a l'intestí prim, el pàncrees, el múscul esquelètic, el teixit adipós i el fetge per controlar l'homeòstasi de glucosa de tot el cos. El mecanisme darrere de com ho fa això implica la inhibició de l'absorció de glucosa intestinal, la secreció d'insulina i les activitats de sensibilització d'insulina, així com una millor utilització de glucosa en els teixits perifèrics.
Beneficis de la quercetina per al fred
Vam demostrar que la quercetina, un potent agent antioxidant i antiinflamatori, també té efectes anti rinoceronts.QuercetinaInhibeix la infecció viral en múltiples etapes, incloent l'endocitosi, la transcripció del genoma viral i la síntesi de proteïnes virals. Es necessiten més estudis per determinar si la quercetina és beneficiosa per prevenir o tractar les infeccions per rinovirus, o reduir els símptomes relacionats amb la infecció viral en pacients amb malaltia pulmonar crònica, inclosa la malaltia pulmonar obstructiva crònica, l'asma o la fibrosi quística.
Per a la quercetina a l'engròs massiva, poseu-vos en contacte amb nosaltres per correu electrònic:herbext@undersun.com.cn
Referències:https://www.healthline.com/nutrition/quercetin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777224/
https://www.beautifulwithbrains.com/quercetin-in-skincare-products-how-effective-is-it/
https://www.pdr.net/full-prescribing-information/Kidney-Support-dietary-supplement-23940
