Per a què serveix la forskolina

Què és la forskolina?

La planta de Coleus barbatus produeix el diterpè labdan forskolina. Pashanabhedi, coleus indi, makandi, HL-362 i mao hou qiao rui hua són noms addicionals. De la mateixa manera que amb diferents individus de l'enorme classe de diterpès de metabòlits vegetals, la forskolina s'obté del pirofosfat de geranilgeranil.

L'arrel d'una planta semblant a la menta s'utilitza per fer forskolina. El Nepal, l'Índia i Tailàndia són la llar de la planta. En la medicina tradicional ayurvèdica, s'ha utilitzat durant molt de temps.

Hi ha moltes raons per les quals la gent pren suplements de forskolina. No obstant això, hi ha molt poques evidències sòlides que avalen el seu ús per a qualsevol condició de salut.

La forskolina pot ajudar a la construcció muscular i la pèrdua de pes, segons algunes investigacions. En una petita revisió, els homes amb sobrepès i forts van prendre 250 mil·ligrams d'un 10% de forskolina extret dues vegades al dia. Van tenir un augment més gran dels nivells de testosterona i van perdre més greix corporal després de 12 setmanes que els homes similars que prenien un placebo. No obstant això, es requereix investigació addicional per confirmar aquestes troballes i establir la seva seguretat.

Com a remei popular per a l'asma, la forskolina s'ha utilitzat durant molt de temps. Això està recolzat per algunes investigacions. En augmentar els nivells d'una substància coneguda com a AMP cíclic, sembla que la forskolina funciona d'una manera comparable a la de certs medicaments convencionals per a l'asma. Per facilitar la respiració, això ajuda a relaxar els músculs que envolten els bronquis.

Per a què serveix la forskolina

1) Perdre pes

La investigació ha analitzat si l'extracte de Coleus forskohlii i els suplements de forskolina pura poden combatre l'obesitat i l'augment de pes.

Coleus forskohlii i una dieta baixa en calories es van utilitzar en un assaig clínic en 30 persones amb sobrepès i obesitat per reduir l'augment de pes, la resistència a la insulina i el colesterol en sang (augmentant el HDL). Això indica que la intervenció va reduir el risc de síndrome metabòlica [5].

L'administració de forskolina va millorar l'estructura òssia, va augmentar els nivells de testosterona i va disminuir el greix corporal en 30 homes obesos en un altre estudi. Tanmateix, un estudi sobre 32 homes va trobar que els homes de mitjana edat tenien un efecte de crema de greixos més baix que els homes joves [15, 16].

L'extracte de C. forskohlii no va donar lloc directament a la pèrdua de pes, però sí que va prevenir l'augment de pes i no va tenir els efectes secundaris d'altres suplements de pèrdua de pes en un altre estudi sobre 23 dones amb sobrepès [17].

En un petit estudi amb 28 dones, les dones amb sobrepès que van aplicar una crema que contenia forskolina a les cuixes (ja sigui soles o en combinació amb iohimbina i aminofilina) van experimentar una pèrdua de greix local, mesurada com una circumferència de la cuixa més petita. En una línia similar, en un estudi amb 78 dones [18, 19], un producte per aprimar que contenia forskolina i altres compostos (tetrahidroxipropil etilendiamina, cafeïna, carnitina i retinol) va reduir la mesura de la circumferència i va augmentar la tonicitat.

En rates obeses que van ser alimentades amb una dieta,pols de forskolinai el rolipram va evitar l'augment de pes i va provocar la destrucció del greix. La forskolina (en barreja amb isoprenalina) també va obliterar el greix en els exàmens basats en cèl·lules, possiblement a la llum del fet que els nivells d'AMPc controlen el ritme de descomposició i la capacitat del greix [20, 21, 22, 23].

Tanmateix, hi ha altres maneres en què l'AMPc pot contribuir a l'obesitat. Activa CREB, una proteïna cerebral l'absència de la qual va reduir la despesa energètica i va provocar obesitat en ratolins [24, 25], i bloqueja la producció de leptina, una hormona que suprimeix la gana [24, 25].

Tot i que està restringida, la prova proposa que la forskolina pot ajudar amb la reducció de pes. Tanmateix, tingueu en compte que altres mesures poden ser més efectives, com ara augmentar l'exercici i modificar la vostra dieta. Examineu amb el vostre PCP si la forskolina pot ser útil per a la vostra situació i seguiu amb precaució les directrius del vostre PCP.

2) Glaucoma

Una afecció en la qual una pressió anormalment alta a l'ull causa danys al nervi ocular que pot provocar ceguesa. Les gotes per als ulls amb recepta (prostaglandines, beta-bloquejants, agonistes alfa-adrenèrgics, inhibidors de l'anhidrasa carbònica, inhibidors de la rodinasa, agents miòtics o colinèrgics) són normalment la primera part del tractament per ajudar a que el líquid de l'ull surti. La teràpia làser i la cirurgia poden ser necessàries en casos greus.

Un enzim que produeix directament AMPc, adenilil ciclasa soluble, és actiu en diverses parts de l'ull i és crucial per a la seva funció. És important destacar que redueix l'entrada de líquids, reduint la pressió ocular. Les gotes oculars de forskolina van reduir la pressió del líquid als ulls dels humans, micos i conills activant aquest enzim [26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33].

En 2 preliminars clínics al nord de 150 persones amb glaucoma, la barreja de forskolina oral i rutina (com a complement dels medicaments habituals) va reduir la tensió circulatòria als ulls. En un petit estudi sobre 10 persones, la combinació també va prevenir la pressió ocular després de la cirurgia [34, 35, 36, 37].

En un assaig clínic en 22 persones amb glaucoma, els complements alimentaris amb forskolina (com l'homotaurina, la L-carnosina i l'àcid fòlic) van reduir la pressió del líquid a l'ull i van augmentar l'activitat nerviosa ocular. D'una manera similar, la mort de les cèl·lules nervioses es va prevenir mitjançant injeccions dels mateixos compostos en rates amb lesions als vasos sanguinis dels ulls [38, 39].

En general, hi ha proves limitades que la forskolina pot reduir la pressió ocular líquida en pacients amb glaucoma. Com que hi ha medicaments més potents per actuar en aquesta condició, el vostre PCP només pot proposar la forskolina com a complement a la medicina habitual o, d'altra banda, en el cas que aquests medicaments no funcionin per a la vostra situació.

Prova deficient per a:

1) Prevenció de l'asma En dos assaigs clínics en 100 persones amb asma persistent, la forskolina oral va ser tan eficaç com un altre medicament per a l'asma (beclometasona) per prevenir els atacs d'asma [40, 41].

En un assaig clínic amb 36 voluntaris sans, el daropat de colforsina injectat, un derivat de la forskolina soluble en aigua, va impedir l'estrenyiment de les vies respiratòries causat per un fàrmac. Això suggereix que pot ser capaç d'aturar els atacs d'asma més aviat que la forskolina oral [6].

Només tres petits assaigs donen suport a l'ús de la forskolina per prevenir atacs d'asma, malgrat els resultats prometedors. Hi ha d'haver assajos clínics addicionals amb poblacions més grans.

2) Desenvolupar més Blood Stream

La forskolina pot augmentar el torrent sanguini afluixant els músculs de les venes. Així és com l'extracte oral de Coleus forskohlii va reduir la pressió arterial en un petit estudi sobre 21 persones grans [42].

En un petit estudi sobre 31 homes amb disfunció erèctil i un estudi sobre conills, la injecció de forskolina va augmentar el flux sanguini al penis, la qual cosa va millorar la condició [43].

En estudis amb animals [44, 45], tant la forskolina com el seu derivat NKH477 van augmentar el flux sanguini.

Els resultats de dos assaigs clínics insignificants i alguns estudis en animals no es poden considerar com a prova definitiva que la forskolina augmenta el flux sanguini. Aquestes troballes preliminars han de ser confirmades per investigacions clíniques addicionals.

3) Evitar les dificultats amb cura

En 3 petits preliminars sobre 35 persones que van passar per un procediment mèdic, el daropat de colforsina, subsidiària de forskolina, dissolvent d'aigua, va desenvolupar encara més el torrent sanguini i va disminuir la irritació, reduint d'aquesta manera la probabilitat d'un resultat desafortunat [46, 47, 48].

A més, va disminuir la fixació de rutes d'aviació provocada per la intubació traqueal en 46 individus. Un subordinat de forskolina (NKH477) era comparativament poderós en els conills d'índies quan es va infondre o respirar abans d'un procediment mèdic [49, 50].

Es van observar efectes similars quan es va administrar forskolina a ovelles abans de la cirurgia. De la mateixa manera, cobrir les unions de venes dissenyades amb forskolina va prevenir el seu acomiadament pel marc insusceptible [51, 52].

En gossos i rates, la forskolina i el daropat de colforsina van augmentar el flux sanguini al ronyó, reduint així el risc d'efectes adversos dels opioides i els medicaments per a la insuficiència cardíaca [53, 54].

De manera similar, en gossos [55], NKH477 va revertir la insuficiència cardíaca causada per narcòtics utilitzats en cirurgia com el pentobarbital, el propranolol o el verapamil.

Una vegada més, no hi ha proves que ajudin l'ús de la forskolina per contrarestar les confusions acurades. Es requereixen assaigs clínics més grans i sòlids.

L'ús de la forskolina en la investigació amb animals i cèl·lules (manca d'evidència) no està recolzat per l'evidència clínica per a cap de les condicions enumerades en aquesta secció. La investigació actual basada en animals i cèl·lules es resumeix a continuació, que hauria de servir de guia per a futures investigacions. Els estudis enumerats, d'altra banda, no s'han de prendre com a prova de cap benefici per a la salut.

Tractament de la pell Tot i que només s'han provat en animals i cèl·lules, la forskolina i l'extracte de C. forskohlii s'utilitzen amb freqüència en els tractaments de la pell.

La forskolina va augmentar la producció de la proteïna similar eumelanina en ratolins sense el pigment protector melanina. Com a resultat, els ratolins es van protegir del càncer i dels danys a l'ADN [56].

En fomentar la migració de les cèl·lules de la pell al lloc de la ferida, la forskolina va estimular la cicatrització de la ferida [57].

La forskolina es va aplicar al teixit sintètic de la pell per reparar el dany de l'ADN induït per la llum UV i prevenir la mort de les cèl·lules de la pell. Alternativament, pot protegir-se engrossint la pell i fent-la més resistent a la radiació [58, 59].

Segons estudis basats en animals i cèl·lules [60], la forskolina també pot reduir el dany oxidatiu, que pot retardar el procés d'envelliment de la pell.

La forskolina va penetrar a la pell més ràpidament quan s'aplicava com a extracte de plantes, possiblement com a resultat d'efectes sinèrgics amb altres compostos, com ho demostren les comparacions del tractament de la pell cultivada amb forskolina pura i extracte de C. forskohlii [61].

Salut del cor La forskolina prevé la contracció del cor i dels vasos sanguinis impedint el moviment de Ca2 plus a les cèl·lules musculars. La forskolina va reduir l'arítmia en el teixit cardíac pres de pacients amb una freqüència cardíaca irregular (arítmia) [62, 63].

Després d'un atac de cor, el derivat de la forskolina NKH477 va prevenir el dany cardíac en rates amb insuficiència cardíaca crònica. Va prevenir el dany cardíac induït per medicaments sedants en gossos [64, 55].

La forskolina va revertir alguns defectes de les cèl·lules cardíaques associats a la deficiència mitral, un tipus d'insuficiència cardíaca, que pot millorar els resultats després de la cirurgia cardíaca per a aquesta condició [65].

Com millor siguin els derivats de la forskolina NKH77 i DMAPD per elevar els nivells d'AMPc a les cèl·lules del cor que la mateixa forskolina, més prometedors poden ser per a la teràpia cardíaca [55].

Diabetis La forskolina pot ajudar a tractar d'alguna manera les condicions relacionades amb la diabetis. La forskolina millora la resposta a la insulina cel·lular, com s'ha dit anteriorment. A les rates, també redueix els nivells de sucre en sang [5, 66].

Els nivells alts de sucre en la sang danyen els vasos oculars, fent que la sang es filtri a l'ull i la visió borrosa en la retinopatia diabètica. Desenvolupament de cèl·lules reproductives La forskolina, en combinació amb cilostamida, va millorar el desenvolupament de les cèl·lules d'òvuls humans [69]. Bloqueja dues proteïnes implicades en el transport de glucosa, GLUT1 i GLUT4, que poden ajudar a reduir els nivells de sucre en sang.

La forskolina va augmentar la taxa de divisió i maduració de les cèl·lules d'òvuls de rata [70].

La forskolina va augmentar la producció de progesterona i va retardar el desenvolupament d'òvuls a les cèl·lules d'ou de porc [71].

Les cèl·lules dels testicles van produir més testosterona i AMPc a dosis baixes de forskolina. Les dosis elevades, en canvi, van impedir aquests processos [72, 10].

A més, la forskolina fa que sigui més probable que les cèl·lules espermàtiques fecundin un òvul augmentant l'acumulació d'AMPc a la seva cua [73].

Beneficis de la forskolina per a la pèrdua de pes

Segons la investigació, la forskolina és eficaç per a la pèrdua de pes disminuint el greix corporal, augmentant la massa òssia i augmentant els nivells de testosterona, tot això ajuda a millorar la composició corporal total. Dit això, és fonamental tenir en compte que, a l'hora d'assolir els teus objectius de forma física i corporal, així com perdre pes, de fet, no hi ha una solució única. El sosteniment legítim i l'exercici són generalment les parts principals del vostre benestar.

La suplementació és el que ens agrada anomenar el tercer punt de suport per millorar la vostra exposició. Per tant, abans d'incorporar els beneficis de la forskolina a la vostra rutina diària, assegureu-vos que el vostre pla de nutrició i exercici estigui optimitzat primer.

La forskolina beneficia la testosterona

En millorar les adaptacions hormonals, especialment l'alliberament d'hormones anabòliques, la forskolina pot augmentar la testosterona.

Durant la meva investigació, un estudi especialment citat va trobar que la forskolina tenia un impacte directe en la composició corporal i les adaptacions hormonals, especialment l'alliberament de testosterona.

Examinem els detalls.

La revisió es va produir l'any 2005 durant molt de temps i va implicar homes amb sobrepès i greixos que van prendre 250 mg de forskolina al 10 per cent per eliminar dues vegades al dia.

Els homes no només van perdre greix, van guanyar més massa corporal magra i van tenir més densitat mineral òssia després de l'estudi, sinó que també van tenir nivells significativament més alts de testosterona lliure [1].

És essencial tenir en compte que la investigació ha demostrat que la forskolina augmenta la testosterona de forma natural només en homes obesos i sembla tenir poc efecte en els homes amb pes saludable.

Monofosfat d'adenosina cíclica

El monofosfat d'adenosina cíclic (AMPc) funciona com un missatger al cos que transmet missatges entre les cèl·lules i els productes químics. La quantitat i l'activitat de les hormones a tot el cos es veuen directament afectades per aquests missatges [2].

Els concentrats en show forskolin poden augmentar els nivells d'AMPc [3].

Es va trobar que la forskolina augmentava la producció de testosterona a les cèl·lules de Leydig en un 200 per cent en un estudi de rates [4].

Els resultats prometedors d'aquests estudis demanen una investigació addicional sobre si Coleus forskohlii és un reforç de testosterona legítim.

Investiguem la forskolina amb més detall.

dosi de forskolina per a la pèrdua de pes

La forskolina pot ajudar a la construcció muscular i la pèrdua de pes, segons algunes investigacions. En una petita revisió, els homes amb sobrepès i forts van prendre 250 mil·ligrams d'un 10% de forskolina extret dues vegades al dia. Van tenir un augment més gran dels nivells de testosterona i van perdre més greix corporal després de 12 setmanes que els homes similars que prenien un placebo. No obstant això, es requereix investigació addicional per confirmar aquestes troballes i establir la seva seguretat.

A quina hora del dia he de prendre forskolina?

El millor moment per prendre forskolina és a primera hora del matí amb l'estómac buit, quan l'absorció és màxima i hi ha una competència mínima, si voleu treure el màxim profit dels seus efectes sobre la pèrdua de greix.

A més, prendre'l 30 minuts abans de fer exercici és ideal si preferiu fer exercici al matí.

Notareu que alguns suplements diuen prendre-los amb els aliments per evitar efectes secundaris desagradables com nàusees o gasos, però la forskolina no té aquests efectes secundaris.

Té una alta biodisponibilitat, amb taxes d'absorció potencials al voltant del 100 per cent 9, de manera que si el prens abans d'un entrenament, en treureu el màxim profit.

Quan es pren per via oral, també s'ha demostrat que la forskolina no té efectes secundaris.

Què fa la forskolina per al cor?

ForskolinaTambé s'ha utilitzat per tractar el glaucoma. Un petit informe mostra que la forskolina pot ajudar a alleujar la tensió als ulls, que en molts casos es troba en el glaucoma. També s'ha vist com una opció protegida en contrast amb els beta-bloquejants en pacients amb glaucoma amb asma corresponent.

Una altra utilització esperada de la forskolina és per a persones amb miocardiopatia congestiva idiopàtica, que pot causar ruptura cardiovascular. En un petit informe, els pacients que van prendre forskolina per via intravenosa van mostrar una capacitat cardíaca més desenvolupada.

Les porcions ideals per a la forskolina no s'han preparat per a cap condició. De la mateixa manera, de la mateixa manera que amb els suplements en general, la naturalesa de les fixacions dinàmiques i el grau d'enfocament dels articles que contenen forskolina fluctuen d'un productor a un altre. Alguns especialistes suggereixen que la forskolina només es pren sota la direcció d'un expert en serveis mèdics.

Quins són els efectes secundaris de prendre forskolina?

És difícil dir si la forskolina és segura d'utilitzar perquè no s'ha investigat a fons. Malgrat que alguns investigadors solen considerar que és segur, algunes persones també han informat que han experimentat reaccions adverses a la forskolina. Aquests són alguns:

Freqüència cardíaca ràpida L'ús de forskolina pot fer que la seva freqüència cardíaca normal augmenti. També conegut com taquicàrdia, aquest és un possible efecte secundari. És possible que experimenteu sensació de mareig, dificultat per respirar, dolor al pit, palpitacions del cor, pols ràpid o fins i tot desmais com a resultat de l'augment sobtat de la freqüència cardíaca.

La insuficiència cardíaca, la inconsciència freqüent, els coàguls de sang i la mort sobtada són complicacions greus de la taquicàrdia. Per tant, si preneu forskolina i teniu efectes secundaris relacionats amb el vostre cor, parleu amb el vostre metge.

Reducció de la pressió arterial Segons Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, prendre forskolina també pot reduir la pressió arterial. Aquest efecte secundari potencialment perillós, també conegut com a hipotensió, pot causar visió borrosa, marejos, nàusees, pell pàl·lida, disminució de la concentració, fatiga i fins i tot desmais.

Si teniu efectes secundaris després de prendre suplements d'extracte de forskolina, podeu estar en risc de patir viatges i caigudes. També és possible que els vostres òrgans vitals no rebin l'oxigen que necessiten per funcionar correctament si la vostra pressió arterial baixa significativament. En conseqüència, una pressió arterial baixa severa pot provocar danys al cor o al cervell que són irreversibles. Després de prendre Forskolin, si experimenta símptomes recurrents d'hipotensió, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per obtenir el tractament adequat.

Augment dels nivells d'àcid de l'estómac El vostre cos pot tenir nivells més alts de forskolina a l'estómac. La indigestió, l'acidesa estomacal i les nàusees són símptomes habituals d'aquest efecte secundari. Les persones que ja tenen problemes de salut gastrointestinal, com ara una úlcera a l'estómac, estan especialment en risc d'aquests efectes secundaris. Per tant, hauríeu d'evitar prendre aquest suplement si teniu úlceres d'estómac.

Interaccions amb altres fàrmacs La forskolina no hauria de ser presa per persones que prenen anticoagulants o medicaments antiplaquettaris perquè pot augmentar la probabilitat que tingueu problemes d'hemorràgia.

La forskolina també pot interactuar amb els següents medicaments per a la pressió arterial alta:

Els bloquejadors beta i els bloquejadors dels canals de calci La hidralazina i la clonidina no s'han de prendre amb forskolina si està prenent algun dels medicaments esmentats anteriorment. Si pateix una malaltia renal poliquística, també hauríeu d'evitar prendre aquest suplement. Les dones embarassades i en període de lactància han d'evitar prendre-la a causa de la seguretat, els efectes i els efectes secundaris desconeguts.

Els següents són alguns efectes negatius addicionals relacionats amb la forskolina:

migranya

Augment de les venes dels ulls i picor dels ulls

Agreujament de les vies respiratòries superiors, terratrèmol, inquietud i pirateig quan s'inhala

Per tant, abans de prendre forskolina o alguna altra millora dietètica, intenteu conversar amb el vostre PCP sobre els perills esperats i els efectes accidentals.

Referències:

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/forskolin-uses-and-risks

https://supplements.selfdecode.com/blog/health-benefits-of-forskolin/

https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a19573959/forskolin-for-weight-loss/

https://www.burnlabpro.com/blogs/nutrition/using-forskolin-pre-workout

https://www.findatopdoc.com/Healthy-Living/Does-Forskolin-Really-Work