Per a què serveix quercetin?
La quercetina és un pigment vegetal (flavonoides). Es troba en moltes plantes i aliments, com el vi negre,Ceba, te verd, pomes, baies, ginkgo biloba, wort de Sant Joan, ancià americà i altres. El te de fajol té una gran quantitat de quercetina. La gent utilitza la quercetina com a medicament.
La quercetina és més comunament presa per la boca per tractar les afeccions del cor i els vasos sanguinis i prevenir el càncer. També s'utilitza per a l'artritis, les infeccions per bufeta i la diabetis. Però hi ha una evidència científica limitada per donar suport a aquests usos.
Malaltia per coronavirus 2019 (COVID-19): Quercetin pot tenir beneficis per a algunes infeccions a les vies aèries, però no hi ha bones proves que donin suport a l'ús de la COVID-19. Seguiu les opcions d'estil de vida saludable i els mètodes de prevenció provats.
Per a què serveix quercetina en gossos?
La quercetina és un flavonoïdoide derivat de les plantes que es troba de forma natural en moltes fruites i verdures, com ara kale, te verd, nabius iBròquil. Tècnicament es considera un pigment vegetal, per això el trobaràs en fruites i verdures ricament pigmentades.
En nutrició humana i benestar, la quercetina s'utilitza àmpliament per les seves propietats antiinflamatòries i també es creu que millora la resistència i el rendiment esportiu. Però en les nostres mascotes, la quercetina s'utilitza més sovint per ajudar amb la picor, la inflamació i les molèsties causades per les al·lèrgies.
Se l'anomena comunament "Benadryl de la natura" a causa de les seves propietats naturals antiinflamatòries, antioxidants i antihistamínics. La histamina s'allibera de les cèl·lules inflamatòries quan els nostres gossos estan exposats a al·lèrgens i forma part de la causa de picor, ulls inflats i pell irritada i picor.
Per a què serveix el quercetina de zinc?
Llavors, què falta d'aquest pla de protecció viral? Zinc. El zinc és vital per al funcionament del sistema immunitari. El zinc controla la missatgeria del sistema immunitari dins de les cèl·lules i també és un antioxidant (prevé el dany cel·lular) i és antiinflamatori. En cultius de laboratori cel·lular, s'ha demostrat que el zinc deixa de reproduir-se viralment en pocs minuts. Un estudi va demostrar que el zinc va inhibir el coronavirus SARS en tubs d'assaig. Perquè el zinc funcioni eficaçment en el cos per augmentar la funció del sistema immunitari, el zinc s'ha d'empènyer a les cèl·lules que requeririen un ionòfor.
Un ionòfor és una substància que transporta partícules a través de la barrera de la paret cel·lular al centre de la cèl·lula. El centre de la cèl·lula és on el zinc ha de ser per tenir l'efecte del sistema immunitari. Els virus es reprodueixen al centre de les cèl·lules. El zinc ha d'estar al centre de la cèl·lula per aturar la reproducció viral. Un ionòfor de zinc natural és la quercetina. Quercetin és un pigment vegetal que es troba en vi negre, ceba, poma, baies i te verd. La quercetina és un dels antioxidants més abundants que es troben en la nostra dieta i té fortes propietats antivirals. El principal benefici de prendre quercetina amb zinc és que la quercetina empenyerà el zinc al centre de la cèl·lula on el zinc pot evitar que el virus es reprodueixi.
Per a què serveix quercetina plus vitamina c?
La quercetina, que es considera un antioxidant promotor de la salut, pertany a l'ampli grup de flavonoides. Nombrosos estudis experimentals han demostrat que la quercetina i la vitamina C proporcionen propietats antiinflamatòries i antioxidants. L'objectiu d'aquest estudi és avaluar els efectes tant de la quercetina com de la vitamina C sobre el perfil lipídic i el dany muscular en els subjectes humans.
La suplementació de quercetina i vitamina C pot no ser beneficiosa en la millora del perfil lipídic, tot i que pot reduir el dany muscular induït i el percentatge de greix corporal.
La quercetina s'utilitza per a al·lèrgies?
Les investigacions disponibles indiquen que la quercetina és un tractament molt eficaç per a la rinitis al·lèrgica. Els estudis han descobert que prendre quercetina durant almenys 5 dies consecutius pot minimitzar els casos d'esternuts, i reduir significativament la picor nasal, ajudant els malalts a viure una vida més còmoda.
La quercetina s'utilitza per a la cistitis intersticial?
La cistitis intersticial (CIM) és un trastorn de l'etiologia desconeguda amb poques teràpies efectives. La bioflavonoide oral que utilitza quercetina recentment ha demostrat ser clínicament eficaç en homes amb síndrome de dolor pèlvic crònic, un trastorn amb similituds amb l'IC. Per tant, vam provar en un assaig d'etiqueta oberta un suplement basat en quercetina en pacients amb IC clínicament provat.
Quercetin Foods
Aliments amb Quercetin
La quercetina és un dels flavonoides més comuns, i està present en molts aliments. També apareix en vi negre, te negre i te verd. Quan obteniu la vostra quercetina de fruites i verdures, obteniu els altres beneficis d'aquests aliments. També augmenteu la ingesta de fibra, que falta en la dieta americana estàndard.
La quercetina està disponible com a suplement, sovint amb una dosi recomanada de 500-1.000 mg per dia. Es considera segur d'utilitzar, però pot interactuar amb diversos medicaments, inclosos antibiòtics i aprimadors de sang. Les dosis de més d'un gram poden danyar els ronyons.
No hi ha una dieta diària recomanada per a la quercetina, però aquests aliments que es mengen habitualment són bones fonts d'aquesta:
1. Ceba
Totes les cebes contenen quercetina, però com que és un pigment, les cebes vermelles i grogues són les que contenen més. Per mantenir la quercetina, peleu el mínim possible de les capes exteriors. Les cebes contenen moltes altres vitamines i minerals, i són especialment riques en biotina vitamínica.
2.Kale
Kale té una merescuda reputació com a potència nutricional. A més de la quercetina, també és una rica font de vitamina A, vitamina C i fibra. Mitja tassa conté només 18 calories.
3. Tomàquets cherry
Tots els tomàquets són bones fonts de quercetina. Els tomàquets cherry són els millors perquè tenen la major proporció de pell a carn. Fan un gran aperitiu baix en calories, amb només 37 calories per dotzena.
4. Bròquil
Juntament amb la quercetina, el bròquil és ric en vitamina K i vitamina C. També conté un altre flavonoïdoide, el kaempferol, que ofereix potents capacitats antioxidants. Una ració d'una tassa proporciona 5 grams de fibra.
5. Nabius
Els nabius són superestrelles antioxidants. A més de la quercetina, contenen 17 fitoquímics diferents, incloent resveratrol, l'antioxidant més conegut per aparèixer en vi negre.
6. Pomes
Les pomes contenen quatre fitoquímics diferents juntament amb la fibra beneficiosa coneguda com a pectina. Per obtenir els beneficis de la quercetina, menja les teves pomes sense vores. El suc de poma no aporta els mateixos beneficis que tota la fruita.
Beneficis quercetins
1. Lluita contra els radicals lliures
La quercetina té propietats antioxidants. Els antioxidants treballen per protegir el cos dels radicals lliures. Els radicals lliures són molècules inestables en l'organisme que poden augmentar el risc de malalties i accelerar l'envelliment.
Molts factors diferents poden contribuir a radicals més lliures, incloent:
Contaminació
Fum de cigarrets
Radiació
toxines químiques
gasos d'efecte hivernacle
La quercetina és un antioxidant més potent que la vitamina C, la vitamina E o la beta carotè.
2. Reducció de la inflamació
La inflamació és la resposta natural del cos a l'estrès i les lesions i generalment ajuda al cos a curar-se. No obstant això, la inflamació crònica pot ser perjudicial per al cos i pot contribuir a certes condicions de salut.
No obstant això, la quercetina pot ajudar a reduir la inflamació. Un estudi sobre animals va trobar que la quercetina impedia tant la inflamació aguda com la crònica, a més de mostrar propietats antiartritis.
No obstant això, els resultats dels estudis humans han proporcionat resultats mixtos. Mentre que les investigacions sobre atletes masculins sans van trobar que la quercetina podia reduir la inflamació, no va tenir el mateix efecte en dones amb artritis reumatoide.
3. Reduir el risc de càncer
La quercetina es produeix de forma natural en cebes.
La quercetina pot contenir propietats anticancerígenes que podrien ajudar a prevenir la propagació de cèl·lules canceroses i el creixement tumoral.
Les investigacions han demostrat que una dieta alta en flavonoides, com la quercetina, pot ajudar a prevenir càncers. Les fruites i verdures estan plenes de flavonoides, de manera que augmentar la ingesta d'aquests aliments podria reduir el risc de molts tipus de càncer.
Un informe del 2015 va trobar que la quercetina restringia el creixement de cèl·lules canceroses de pròstata en ratolins i rates.
Un estudi in vitro del 2018 va indicar que la quercetina va mostrar promesa tant en el tractament com en la prevenció del càncer de pròstata. In vitro significa que els investigadors van realitzar l'experiment fora d'una cosa viva, per exemple, en un tub d'assaig.
Els investigadors encara han d'obtenir més informació sobre les propietats anticancerítiques de la quercetina en humans i assegurar-se que el cos pot absorbir altes dosis de quercetina de manera efectiva.
4. Prevenció de malalties neurològiques
La quercetina pot ajudar a prevenir malalties neurodegeneratives, com l'Alzheimer o el Parkinson.
L'estrès oxidatiu contribueix al desenvolupament de malalties neurodegeneratives. L'estrès oxidatiu es produeix quan hi ha un desequilibri de radicals lliures en el cos. Les propietats antioxidants de la quercetina poden ajudar a combatre els radicals lliures.
Les investigacions sobre rates van demostrar que la quercetina podria protegir contra l'estrès oxidatiu. També va mostrar quercetina podria protegir contra l'efecte tòxic de certs metalls sobre el sistema nerviós.
5. Alleujar els símptomes d'al·lèrgia
Les investigacions suggereixen que la quercetina podria ser un antihistamínic eficaç, ja que restringeix l'alliberament d'histamina de les cèl·lules.
Aquestes propietats antial·lèrgiques indiquen que la quercetina pot ajudar a tractar la bronquitis i l'asma.
6. Prevenció d'infeccions
La quercetina té propietats antibacterianes, que són efectives contra gairebé tot tipus de bacteris, especialment els vinculats a:
estómac i intestins
Pell
Respiratori
Urinaris
La quercetina, juntament amb altres flavonoides, podria ajudar a combatre els virus, com ara:
Adenovirus
virus herpes simplex
Encefalitis japoneses
virus sincitial respiratori
7. Reduir el risc de patir malalties cardíaques
La dieta juga un paper essencial en la reducció del risc de malalties cardiovasculars, com les cardiopaties i els accidents cerebrovasculars. Com que les fruites i verdures contenen flavonoides, menjar-ne més pot reduir el risc d'aquestes malalties.
La quercetina pot millorar la salut de les cèl·lules dels vasos sanguinis i el flux sanguini a través de les artèries en persones amb cardiopaties.
8. Baixada de la pressió arterial alta
Segons un estudi del 2016 de l'American Heart and Stroke Association, prendre suplements de quercetina podria ser una manera efectiva de reduir la pressió arterial.
Altres investigacions van demostrar que les persones que tenien sobrepès i prenia un suplement de quercetina de 150 mil·ligrams (mg) al dia tenien nivells més baixos de colesterol nociu a la sang, així com una reducció de la pressió arterial s itstòlica, que mesura la pressió en els vasos sanguinis durant un batec cardíac.
Quercetin Covid
En cultius cel·lulars, s'ha demostrat que la quercetina evita l'entrada viral i redueix els efectes citopàtics de molts virus, incloent-hi el rinovirus i el poliovirus. En un estudi amb animals el 2016, els rosegadors van administrar quercetina abans de ser exposats a una càrrega letal del virus de l'Ebola.
La COVID-19 s'ha associat amb alts nivells d'interleucina-6, nivells esgotats d'interferons i una tempesta de citocines que danya el cos i està relacionada amb la insuficiència respiratòria, va dir Ruben Colunga Biancatelli, MD, de la Universitat d'Old Dominion a Norfolk, Virgínia, i primer autor d'un article sobre quercetina i vitamina C com a teràpia potencial per al tractament del SARS-CoV-2 a Fronteres.
Utilitzant aquesta raó, els investigadors estan postulant que la vitamina C s'ha d'administrar amb quercetina perquè pot reciclar quercetina oxidada, produint un efecte sinèrgic i potenciant la capacitat antiviral de quercetina, va afegir Biancatelli.
Després del brot de coronavirus SARS-CoV-1 de 2003, investigadors de la Xina van trobar quercetina i altres petites molècules lligades a la proteïna spike del virus, interferint en la seva capacitat d'infectar les cèl·lules hoste.
Per a granelQuercetin pols, poseu-vos en contacte amb nosaltres per correu electrònic:herbext@undersun.com.cn
Referències:https://www.webmd.com/vitamines/ai/ingredientmono-294/quercetin
https://www.greatpetcare.com/wellness/quercetin-for-dogs-uses-and-benefits/
https://www.healthfirstdc.com/blog/the-importance-of-zinc-and-quercetin-during-pandemic
https://vitagene.com/blog/quercetin-for-allergies/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11272677/
https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-quercetin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324170#8-benefits
https://www.medpagetoday.com/infectiousdisease/covid19/87373
