Pols d’arrel de Rhodiola

Què és la pols d’arrel de Rhodiola?

Pols d’arrel de Rhodiolaha estat una herba destacada a Europa i Àsia per les seves propietats adaptogèniques i recentment s’ha popularitzat a Amèrica del Nord. De tant en tant es coneixen com stonecrop, els rodals silvestres de Rhodiola rosea han experimentat els resultats de la sobreexplotació per l'alta demanda dels consumidors. Treballem amb socis agricultors de mentalitat sostenible per obtenir un subministrament orgànic d’aquesta estimada arrel. La pols de Rhodiola es sol tintar i s’utilitza per encapsular.

Ara certificat ecològic! L'arrel de rhodiola amb perfums florals, que s'utilitza des de fa milers d'anys a Europa i Àsia, s'ha introduït recentment als EUA tradicionalment; un dels seus principals usos a l'Himàlaia era per a molèsties ocasionals relacionades amb l'altitud.

Informació bàsica:

Beneficis de l'extracte d'arrel de Rhodiola:

Beneficis potencials

Rhodiola ha produït resultats positius en almenys un estudi sobre cadascun dels beneficis potencials d’aquesta secció, però es requereixen estudis més grans i robustos per confirmar-ne l’eficàcia. La FDA no ha aprovat rhodiola ni els seus extractes per a cap propòsit mèdic ni per a cap afirmació sobre salut. Parleu amb el vostre metge abans de començar un suplement nou.

Possiblement eficaç per a

1) Alleujament de l'estrès

Rhodiola rosea és un adaptogen: un compost que pretén combatre l’estrès ajudant el cos (i especialment el cervell i el sistema immunitari) a tornar i mantenir un estat normal i equilibrat.

2020 causant estrès addicional? Obteniu 36 remeis naturals per reduir l’ansietat

La pandèmia de coronavirus està causant molta estrès i ansietat addicionals, cosa que pot debilitar el sistema immunitari i posar-lo en risc. Descarregueu-vos la guia Stress Less per descobrir recomanacions sobre suplements naturals i estil de vida dissenyats per ajudar-vos a superar l’estrès i millorar el vostre estat d’ànim.

Fatiga

En un grapat d’estudis en humans, els extractes de rodiola van reduir la sensació de fatiga en estudiants universitaris i metges joves.

Eix HPA

El salidroside, com molts adaptògens, actua sobre l’eix HPA: l’hipotàlem, la hipòfisi i la glàndula suprarenal. Aquest sistema de glàndules controla moltes de les respostes a l’estrès del cos, com l’alliberament de cortisol.

Mecanismes de l’ànim

Els extractes de rodiola, especialment salidrosids, poden disminuir els símptomes de la depressió i, en general, millorar l’estat d’ànim [20, 21].

En estudis cel·lulars, l'extracte de rodiola va activar directament quatre neurotransmissors importants: norepinefrina, serotonina, dopamina i acetilcolina. La dopamina baixa, en particular, s’associa fortament a la depressió i sovint es passa per alt; l'efecte d'aquesta planta sobre la dopamina pot explicar els seus efectes d'augment de l'estat d'ànim [22, 23].

En un estudi, el salidroside de Rhodiola va disminuir significativament les citocines inflamatòries i va retornar els nivells de neurotransmissors a la normalitat en el cervell de les rates. Aquests dos efectes estan probablement relacionats; la inflamació sovint contribueix a la depressió [20, 24].

El seu potencial antidepressiu també pot provenir de la capacitat d’inhibir la monoaminooxidasa (MAO) a les cèl·lules. El MAO trenca els neurotransmissors mentre els bloqueja pot augmentar els nivells de neurotransmissors [25].

La monoaminooxidasa també és l'objectiu d'alguns fàrmacs antidepressius com la selegilina, la fenelzina i l'isocarboxazida. Aquesta classe de medicaments pot interactuar perillosament amb el rhodiola; vegeu la secció sobre interaccions medicamentoses a continuació [26, 27].

L’extracte de rodiola activa directament la noradrenalina, la serotonina, la dopamina i l’acetilcolina en contacte directe amb les cèl·lules.

No hi ha proves suficients per a

Els següents suposats beneficis només es recolzen en estudis clínics limitats i de baixa qualitat. No hi ha proves suficients per donar suport a l’ús de pols d’arrel de Rhodiola per a cap dels usos que es detallen a continuació. Recordeu parlar amb un metge abans de prendre suplements de rhodiola i no els utilitzeu mai en lloc d’alguna cosa que el vostre metge recomana o prescriu.

2) Funció sexual

Rhodiola de vegades es comercialitza com un reforç de la libido o un remei per a la disfunció erèctil. En combinació amb zinc, àcid fòlic i biotina, pot ser útil per a l'ejaculació precoç [28].

No obstant això, moltes afirmacions sobre la millora de la funció sexual s’originen en un sol estudi. Aquest estudi, que es va dur a terme en 120 adults majors de 50 anys, no incloïa un grup placebo ni un grup control i no es va centrar únicament en la funció sexual, sinó en una varietat de símptomes físics i cognitius [29, 30].

De fet, l’efecte potencial de Rhodiola sobre la funció sexual probablement està relacionat amb les seves propietats antidepressives. Un estudi va trobar que reduïa tots els símptomes en persones amb esgotament, inclosa la disfunció sexual [14].

La funció sexual i l’estrès estan, per descomptat, estretament relacionats. En augmentar la resistència a l’estrès i els antioxidants, aquest adaptogen pot contribuir a una libido sana. En altres casos, però, la disfunció sexual i erèctil no està relacionada amb l’estrès. En aquests casos, Rhodiola probablement no tindrà cap efecte [14].

Amb tot, Rhodiola pot millorar la funció sexual, especialment en persones que pateixen problemes de salut mental i disfunció erèctil, però cal molta més investigació.

Algunes persones utilitzen rhodiola per millorar la funció sexual, però l’evidència d’aquest benefici prové només d’un assaig clínic únic en adults majors.

Amplificador&animal; Investigació cel·lular (falta d’evidències)

Cap evidència clínica dóna suport a l’ús de rodiola per a cap de les afeccions enumerades en aquesta secció. A continuació es mostra un resum de la investigació basada en animals i cèl·lules existents, que hauria de guiar els esforços investigatius posteriors. Tot i això, els estudis que s’enumeren a continuació no s’han d’interpretar com a suport a cap benefici per a la salut.

3) Cognició

Els nootròpics són un grup eclèctic de substàncies que es creu que milloren la funció cerebral. El nootròpic àmpliament utilitzat és la cafeïna; una varietat de plantes també pot tenir efectes nootròpics, com el ginseng, el ginkgo, la cúrcuma i la sàlvia (Salvia) [31, 32, 33, 34].

Alguns usuaris creuen que la rhodiola és un nootròpic. En models animals, va estimular l'activitat al cervell i va activar els neurotransmissors norepinefrina, serotonina, dopamina i acetilcolina. No obstant això, això no s'ha observat en assajos amb humans [35, 22].

Rhodiola podria augmentar la vigília i reduir la fatiga física i mental, però això no s’ha estudiat en humans [36, 37, 38].

Algunes persones utilitzen rhodiola com a nootròpic, però no hi ha proves humanes sobre les quals basar-se en cap afirmació de benefici cognitiu.

4) Sistema immunitari

L’extracte de rodiola podria millorar la resposta immune natural del cos davant les amenaces de bacteris i virus.

5) Activitat antioxidant

Els radicals lliures són molècules potencialment nocives que es produeixen durant el metabolisme energètic en una cèl·lula sana. Els radicals lliures són completament naturals, però han d’existir en equilibri amb els antioxidants per evitar l’estrès oxidatiu excessiu, que pot danyar els greixos, les proteïnes i l’ADN. Malauradament, es poden crear molts radicals lliures mitjançant l'exposició a la radiació o a substàncies nocives com el fum de cigarrets, els contaminants de l'aire i els productes químics industrials [45].

Envelliment

L'activitat antioxidant de la pols d'arrel de Rhodiola pot ajudar a combatre l'envelliment, tot i que els mecanismes no estan ben estudiats en humans [51, 22].

6) Bacteria& L’acne

Els extractes i l’arrel de Rhodiola seca poden matar els bacteris directament exposats a ells. En un estudi, podria combatre totes les espècies de bacteris estudiades, inclosos els Staphylococcus aureus que causen malalties, Listeria monocytogenes i Escherichia coli.

Rhodiola i els seus extractes encara no s’han estudiat en assaigs sobre l’acne en humans. Els extractes de Rhodiola han demostrat activitat antibacteriana i la capacitat per interrompre els biofilms en contacte directe. S’haurien de fer estudis clínics sobre l’acne.

7) Inflamació

JAK2 i STAT3 són dos gens que, combinats, formen una via que augmenta la inflamació. Salidroside impedeix activar la via JAK2-STAT3; d’aquesta manera, disminueix la inflamació.

El pols d’arrel de Rhodiola pot disminuir selectivament les citocines inflamatòries IL-1, IL-6 i TNF-alfa. Els seus extractes poden reduir l’expressió d’aquestes citocines a tot el cos. En un estudi de ratolins injectats amb toxina E. coli, una gran dosi d’extracte de Rhodiola va reduir significativament la inflamació al ronyó i al cervell.

8) Salut del cervell

En activar AMPK, Rhodiola pot protegir els nervis i les neurones dels danys de la malaltia d’Alzheimer i lesions cerebrals [61, 62, 47].

9) Salut cardíaca

Al cor i a qualsevol altra part del cos, AMPK manté un equilibri oxidatiu: en resposta a l’estrès oxidatiu, AMPK activa gens que produeixen proteïnes antioxidants i redueix la pressió arterial. Les mutacions del gen AMPK poden causar problemes amb el ritme cardíac i causar la síndrome de Wolf-Parkinson-White, una afecció cardíaca rara [68, 69].

10) Salut pulmonar

Necessitem que l’oxigen flueixi constantment pels pulmons, però la combinació de toxines i oxigen en excés pot produir un còctel perillós de radicals lliures i estrès oxidatiu. Els pulmons són especialment vulnerables a l’estrès oxidatiu.

Als pulmons, l’estrès oxidatiu durant un llarg període de temps pot provocar asma, càncers respiratoris i malalties pulmonars obstructives cròniques o MPOC, possiblement augmentant l’expressió de proteïnes antioxidants i reduint les citocines inflamatòries, el salidroside de Rhodiola protegit contra els danys oxidatius de els pulmons de les rates.

Alguns investigadors han recomanat estudiar més sobre el rodiola pel seu potencial per protegir els pulmons de l'estrès oxidatiu i malalties inflamatòries com l'asma o la MPOC.

11) Gestió del dolor

En múltiples estudis, la rodiola i els seus extractes van reduir el dolor i la inflamació en rates amb diabetis, artritis i lesions, i sembla que ambdós dels seus principals components actius, salidrosida i rosavina, redueixen el dolor disminuint la inflamació. En aquest sentit, són similars a molts analgèsics antiinflamatoris d’ús comú (com els AINE).

dosi de pols d’arrel de rodiola

No hi ha cap dosi segura i eficaç de rhodiola ni els seus extractes, ja que no s’ha dut a terme cap estudi de gran importància per trobar-ne un. A més, la FDA no ha aprovat rhodiola per a cap propòsit mèdic ni per a cap afirmació sobre la salut i, de fet, classifica Rhodiola rosea i algunes espècies relacionades com a plantes verinoses.

Dit això, ha tingut un perfil de seguretat favorable i ha produït alguns resultats prometedors en assaigs clínics.

Els suplements de Rhodiola rosea estan disponibles com a pastilles, te o extractes líquids. Els extractes d’alta qualitat, com els que s’utilitzen en investigacions mèdiques, contenen almenys un 3% de rosavines i un 1% de salidrosida. Altres espècies de Rhodiola, com R. crenulata, poden contenir una concentració molt més alta de salidrosides [84, 85, 86].

Un estudi recent sobre suplements de Rhodiola va trobar bons resultats amb 400 mg / dia d'extracte de Rhodiola sec (o 300 - 1.000 mg de l'arrel) per reduir eficaçment els símptomes de fatiga crònica [37].

Alguns psiquiatres poden recomanar rhodiola com a part d’una estratègia per millorar el TDAH i les dificultats d’aprenentatge / enfocament. Un metge aconsella als seus pacients que augmentin gradualment i no superin els 450 mg / dia (tres càpsules de 150 mg) i que en prenguin l'extracte mitja hora abans del menjar [1].

Consulteu el vostre propi metge abans de prendre suplements de rodiola.

Aplicació d’extracte d’arrel de rodiola:

1. Aplicat en camps alimentaris, s’utilitza àmpliament com a additiu alimentari funcional;
2. Aplicat en el camp dels productes sanitaris, es pot utilitzar com a matèria primera en aliments saludables, el propòsit és millorar la immunitat i resistir la malenconia;
3. Aplicat en camps cosmètics, s’utilitza àmpliament per retardar l’envelliment i la pell compacta;
4. Aplicat en l'àmbit farmacèutic, s'utilitza àmpliament per tractar malalties cardio-cerebrovasculars.

Preguntes freqüents （Voleu fer una comanda amb nosaltres ara? ）

Riley Gao: +86-18192838302 ，herbext@undersun.com.cn