Què és l'astaxantina?
Astaxantinaés un dels suplements antioxidants més buscats en aquest moment i amb una bona raó. No només és un potent antioxidant, sinó que també inclou una gran quantitat de propietats anti-fatiga i antiinflamatòria, a més d’altres avantatges per a la salut.
L’astaxantina és una ombra que té lloc amb la família dels carotenoides. Es troba en mariscs, peixos (especialment peixos salvatges) i diferents criatures i verdures que inclouen un to vermellós.
En els mariscs, és envoltat per una proteïna i subministrat per la calor; és per això que les gambes i les llagostes es tornen vermelles quan es couen. L'astaxantina que es troba al teixit del salmó, especialment el salmó salvatge, els permet nedar riu amunt fins a zones més útils per a la seva proliferació; sense ella, no serien capaços d'aconseguir aquest gran èxit.
L’astaxantina també és present en enormes quantitats en el creixement verd Haematococcus pluvialis, que respon per la tonalitat rosada dels peixos que la devoren.
L'astaxantina fabricada també es crea artificialment, tot i que normalment és menys afavorida que l'astaxantina de fonts normals.
L'astaxantina dóna suport al benestar de les articulacions, la pell i el marc vascular. A més, és un dels principals reforços cel·lulars que poden travessar tant l’obstrucció sang-cervell com el límit sang-retina, cosa que permet que la ment i els ulls aprofitin al màxim els seus avantatges. La totalitat dels nostres òrgans interiors també hi responen.
ELS BENEFICIS DE L’ASTAXANTÍ
Els beneficis de l'astaxantina són nombrosos i es reflecteixen en moltes formes:
Efectes antioxidants [1]:
Els efectes de l'astaxantina són de 10 a 100 vegades més potents que altres antioxidants (com el b-carotè). S'ha comprovat el seu efecte protector contra l'oxidació pel que fa als danys a les membranes, l'ADN i el sistema cardiovascular.
Efectes cardiovasculars [2]:
L’astaxantina ajuda a millorar el perfil lipídic de la sang: redueix el colesterol total mitjà, LDLc i triglicèrids i augmenta el HDLc.
També s’ha comprovat que promou la salut arterial en adults que pateixen síndrome metabòlica i que millora significativament el flux sanguini.
Efectes antiinflamatoris [3]:
L’astaxantina és un antiinflamatori sense efectes secundaris que funciona bloquejant l’enzim COX-2. Ajuda a protegir contra l'oxidació i la inflamació mitocondrial. També s’ha demostrat que redueix l’acumulació d’àcid làctic en els músculs, reduint així el dolor després de l’exercici.
Efectes sobre el rendiment físic [4]:
L'astaxantina ajuda a augmentar la força física i a minimitzar el temps de recuperació muscular després de l'esforç. També contribueix a augmentar la resistència a la fatiga durant un exercici intens.
Efectes sobre la pell i els ulls [5,6]:
Les propietats de l'astaxantina ajuden a protegir contra els danys causats per les cremades solars i els rajos ultraviolats. També ajuda a reduir les arrugues i augmenta la hidratació de la pell.
Efectes neurològics [7]:
L’astaxantina protegeix les cèl·lules i el sistema nerviós dels danys oxidatius. Contribueix a la protecció de les funcions neurològiques i, fins i tot, ajuda a augmentar les funcions cognitives en la gent gran.
L'astaxantina té molts beneficis per a tot el cos. És soluble en greixos i, preferiblement, s’ha de prendre amb un menjar per maximitzar-ne els efectes.
Beneficis de l'astaxantina per a la pell
En resum, els beneficis de l'astaxantina en la cura de la pell són força evidents:
Funciona amb altres antioxidants per augmentar la seva potència
Ajuda a reduir la pèrdua d’humitat i a mantenir la pell fresca i sana i promou una pell suau
Descompon el col·lagen per augmentar l'elasticitat de la pell i la pell grossa
Funciona contra les taques de l'edat i les arrugues
Impulsa la renovació cel·lular treballant cap a l’envelliment
Absorbeix raigs ultraviolats específics per combatre els radicals lliures cap a la formació de càncer de pell
Ajuda al cos a protegir-se contra l'envelliment fotogràfic i els danys causats pel sol
Actua com una via inflamatòria i equilibra el nostre sistema
L’astaxantina beneficia els ulls
Per a moltes persones, la salut ocular és una preocupació creixent a mesura que envellim. Més de 6,5 milions d’americans de més de 65 anys experimenten diversos problemes de salut ocular. I cada vegada hi ha més evidències que els carotenoides antioxidants juguen un paper important per mantenir els nostres ulls sans.
Com a carotenoide més potent que hi ha, l’astaxantina no és una excepció. Els primers estudis han demostrat que l'astaxantina pot ajudar a mantenir la salut dels ulls i promoure una visió saludable, la qual cosa pot alentir els símptomes dels problemes oculars relacionats amb l'edat. I fins i tot pot ajudar a reduir la fatiga i la fatiga ocular.
L’astaxantina també pot ajudar a defensar-se dels danys oxidatius derivats de l’exposició a la llum blava dels dispositius digitals, de les bombetes d’eficiència energètica i del sol, juntament amb altres nutrients que ofereixen els ulls, la luteïna i la zeaxantina. L’astaxantina per a ulls de Undersun està disponible en càpsules toves que oscil·len entre els 4 i els 12 mg que s’administren una vegada al dia, que és el mateix rang de dosificació que els investigadors diuen que han obtingut els millors resultats.