Per a què serveix l'extracte de bolets

El refredat comú, les al·lèrgies estacionals, l'insomni, el càncer i la inflamació són només algunes de les condicions per a les quals els extractes de bolets han guanyat popularitat com a tractaments. Hi ha un mercat de píndoles, pols i tintures que contenen un únic extracte de bolets o un nombre d'ells combinats.

No hi ha gaires investigacions sobre els efectes sobre la salut, i utilitzar diversos tipus d'extractes de bolets alhora pot ser arriscat, especialment per a persones amb determinades condicions mèdiques.

Varietats i afirmacions de bolets Reishi (Ganoderma lucidum), chaga (Inonotus obliquus), cordyceps (Ophiocordyceps sinensis), crinera de lleó (Hericium erinaceus) i cua de gall dindi (Coriolus versicolor o Trametes versicolor) són cinc de les varietats més freqüents.

Els beneficis de cada extracte de bolets són diferents. L'extracte de Chaga, per exemple, es creu que prevé el refredat comú; fomentar el cabell gruixut i brillant i la pell radiant; reduir la inflamació induïda per l'estrès; i ajuda en la lluita contra el càncer, mentre que l'extracte de reishi es promociona per la seva capacitat per millorar el son, alleujar l'estrès i tractar les al·lèrgies estacionals.

Parlarem dels estudis sobre aquests dos extractes comuns.

What Is Reishi Mushroom Extract Used For

per a què serveix l'extracte de bolets reishi

El fong de gust amarg conegut comreishi(Ganoderma lucidum) no té beneficis per a la salut coneguts. Es creu que afecta el sistema immunitari d'alguna manera.

No hi ha una bona evidència científica que recolzi l'ús del bolet reishi per tractar una varietat de condicions, com ara la malaltia d'Alzheimer, el càncer, la diabetis i l'herpes labial.

Extracte de bolet Reishi Aquest fong es descriu com a dur, llenyós i té un sabor amarg. El cos fructífer i el miceli, que són els filaments que connecten un grup de bolets, s'utilitzen amb finalitats terapèutiques. Un estudi va analitzar biomarcadors a curt termini per a l'activitat antioxidant i el risc de malaltia coronària. Altres estudis han demostrat que els betaglucans del reishi tenen un efecte antitumoral i estimulen el sistema immunitari dels animals1. Ambsuplementació de reishi, els resultats van mostrar un lleuger augment de l'activitat antioxidant; No obstant això, aquests resultats no tenien significació estadística.

Se sap que l'extracte de bolets reishi interactua amb els medicaments per a la pressió arterial alta i la coagulació de la sang, tot i que calen més investigacions per determinar la dosi adequada.

Beneficis del bolet reishi per a la pell

Quan s'extreuen les molècules de triterpès dels bolets reishi, interaccionen amb el sistema immunitari i tenen un efecte antiinflamatori especialment fort. Amb això es poden reduir l'envermelliment i la inflor, dues condicions desagradables de la pell causades per la inflamació. Els bolets Reishi sovint es recomanen per al tractament de l'acne per això.

Els polisacàrids són un tipus de molècula complexa de sucre. Un d'ells, el beta-glucà, que es troba a les parets cel·lulars dels bolets reishi i la civada, pot tenir una sèrie d'efectes importants sobre la pell. A més de ser antiinflamatoris, també poden funcionar com a antioxidants. Això indica que s'uneixen a les molècules conegudes com a radicals lliures, que tenen el potencial de danyar les cèl·lules de la pell que han estat exposades als raigs UV i a la contaminació.

Beneficis del bolet Reishi per al cabell

A més de ser una potència d'antioxidants, els bolets reishi tenen propietats antiinflamatòries. També fomenten la circulació sanguínia, la qual cosa significa que més oxigen i nutrients amants del cabell poden viatjar al cuir cabellut per promoure un creixement saludable del cabell alhora que redueixen la probabilitat d'afeccions del cuir cabellut com la psoriasi, l'èczema i la caspa.

RELACIONATS AMB: Llista de beneficis de bolets Reishi
what is shiitake mushroom extract used for

per a què serveix l'extracte de bolets shiitake

El fong és un bolet Shiitake. L'extracte d'aquest bolet s'utilitza com a medicament.

El sistema immunitari es reforça, es redueixen els nivells de colesterol en sang, es tracta el càncer de pròstata i s'utilitza el bolet shiitake com a suplement anti-envelliment.

A més, els bolets shiitake es mengen com a aliment.

Enforteix el teu cor.

Se sap que l'eritadenina, un compost que es troba als bolets shiitake, redueix els nivells de colesterol en sang. També contenen betaglucans, que ajuden a evitar que els intestins absorbeixin el colesterol i a reduir la inflamació.

Fomentar la funció immune.

Els polisacàrids com els lentinans i altres beta-glucans són abundants en el shiitake. El vostre sistema immunitari està recolzat per aquests compostos, així com la producció de glòbuls blancs per combatre els microbis. A més, els polisacàrids són capaços de reduir la inflamació.

Relacionat amb: Per què el bolet Shiitake pot millorar la immunitat?

per a què serveix l'extracte de bolets chaga

Extracte de bolets Chaga Els boscos del Canadà, el nord del Japó, Sibèria i el nord-est dels Estats Units són la llar dels bolets Chaga. En pràctiques a base d'herbes, s'utilitzen a Rússia i Europa de l'Est. El bolet s'ha de collir a la natura perquè només els dels bedolls vius tindran tots els ingredients actius.

Chaga té beta-glucans, que es creu que redueixen el colesterol.4 També té polifenols i el fitonutrient àcid betulínic, que són antioxidants. A més, pot reduir els nivells de sucre en sang dels pacients amb diabetis. S'ha demostrat que l'extracte de Chaga té propietats anticancerígenes en diversos estudis, un dels quals va trobar que era eficaç contra les cèl·lules humanes de càncer de còlon5. Un altre estudi també va trobar que era efectiu contra les cèl·lules HepG2 d'hepatoma humà.

En aquest moment, no hi ha una dosi coneguda o establerta per a chaga. A més, es tem que el chaga pugui empitjorar el sagnat. Com a resultat, les persones que tenen trastorns hemorràgics o estan sotmeses a cirurgia no l'han de prendre.

Augmenta el teu sistema immunitari i combat la inflamació

La inflamació és una resposta natural del sistema immunitari que us pot ajudar a protegir-vos de les malalties. Tanmateix, la inflamació crònica s'ha relacionat amb l'artritis reumatoide i les malalties del cor.

S'ha demostrat que l'extracte de Chaga en estudis amb animals i proves augmenta la immunitat reduint la inflamació crònica i lluitant contra bacteris i virus nocius.

Prevé i combat el càncer

Nombrosos estudis en animals i proves demostren que el chaga pot frenar el creixement del càncer. Els suplements de Chaga van reduir la mida del tumor en un 60 per cent en ratolins amb càncer en un estudi.

L'extracte de Chaga va impedir que les cèl·lules hepàtiques humanes creixin càncer en un estudi de proveta. Les cèl·lules de càncer de pulmó, mama, pròstata i còlon van produir resultats que eren comparables.

Redueix els nivells de sucre en sang

S'ha demostrat que Chaga redueix els nivells de sucre en sang en diversos estudis en animals. Com a resultat, pot ajudar a controlar la diabetis.

A diferència dels ratolins diabètics que no van rebre el suplement, l'extracte de chaga va reduir els nivells de sucre en sang i la resistència a la insulina en ratolins diabètics obesos.

Redueix el colesterol Els nivells de colesterol també es poden reduir, reduint el risc de patir malalties del cor.

what is maitake mushroom extract used for

per a què serveix l'extracte de bolets maitake

Admet l'adaptació:

Maitake pertany a un grup selecte de bolets funcionals que admeten l'adaptació. Les substàncies conegudes com a adaptògens milloren la capacitat d'adaptació i de recuperació de l'estrès de l'individu.

S'ha demostrat que Maitake ajuda els nivells saludables de sucre en sang

Perquè és un adaptogen beneficiós que ajuda a l'equilibri natural del cos i a la resposta saludable a l'estrès. En un estudi, els animals de laboratori van rebre un extracte de maitake soluble en aigua per donar suport a la resposta a la insulina, donant lloc a nivells saludables de sucre en sang i insulina.

Suporta nivells saludables de colesterol en sang

Els bolets Maitake contenen fibra, que ajuda a una digestió eficient i afavoreix els nivells saludables de colesterol en sang. Aquest bolet funcional dóna suport a la salut metabòlica.

Promou una flora intestinal saludable‡
El maitake, com altres bolets, és ric en fibra prebiòtica, que s'ha demostrat que ajuda a mantenir els nivells saludables de colesterol en animals de laboratori. Afavoreix una flora intestinal saludable Els seus polisacàrids fomenten el creixement de bacteris beneficiosos i promouen una flora intestinal saludable donant suport a la diversitat microbiana als intestins.

what is lions mane mushroom extract used for

per a què serveix l'extracte de bolets de melena de lleó

S'han demostrat nombrosos beneficis per a la salut de l'extracte del bolet de crinera de lleó.

Segons la investigació, la melena del lleó pot ajudar a reparar els danys nerviosos, reduir els símptomes lleus d'ansietat i depressió i protegir contra la demència.

També s'ha demostrat que redueix el risc de patir malalties del cor, càncer, úlceres i diabetis en animals a causa de les seves potents propietats antiinflamatòries, antioxidants i estimulants del sistema immunitari.

L'extracte de bolets és bo per a tu?

Hi ha molts bolets medicinals que us poden ajudar a perdre pes i mantenir-lo. Els bolets funcionals com el reishi, el cordyceps i la melena de lleó són excel·lents fonts de proteïnes vegetals. Són baixes en calories i no augmenten els nivells de glucosa en sang, de manera que et mantenen ple durant molt de temps.

Els efectes contra l'obesitat dels bolets comestibles van ser objecte d'un estudi el 2018. Les troballes indiquen que els bolets poden fomentar la pèrdua de pes i protegir contra la hipertensió relacionada amb l'obesitat i la dislipèmia, o un desequilibri en els nivells de colesterol i triglicèrids, així com la hipertensió relacionada amb l'obesitat.

suplements de bolets per baixar de pes

És bo prendre suplements de bolets?

Els bolets poden ser una gran font de nutrients. Els compostos bioactius, minerals, proteïnes i fibra compensen la manca de colesterol, calories altes i sodi en aquests aliments. Podeu sentir-vos bé prenent suplements de bolets per aquests motius. Tot i que no hi ha un moment correcte o equivocat, l'espècie de bolets que trieu i el vostre objectiu determinaran quan traieu el màxim profit del vostre suplement.

Referències: https://www.todaysdietitian.com/newarchives/1218p7.shtml
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-905/reishi-mushroom
https://www.rxlist.com/shiitake_mushroom/supplements.htm
https://www.healthline.com/nutrition/chaga-mushroom#benefits
https://ommushrooms.com/blogs/blog/maitake-mushrooms-benefits-m2
https://www.healthline.com/nutrition/lions-mane-mushroom#TOC_TITLE_HDR_12
https://www.ghostdemocracy.com/blogs/ingredients/reishi-mushroom
https://www.mdhair.co/article/reishi-mushrooms-how-does-they-benefit-hair
https://ommushrooms.com/blogs/blog/when-to-take-mushroom-supplements-m2
https://www.forij.co/blogs/mushrooms/lions-mane-mushroom-weight-loss