No obstant això, algunes persones sensibles al compost poden experimentar efectes secundaris, com diarrea, mal de cap, nàusees i erupcions cutànies.
Cal destacar que prendre CoQ10 a prop de l'hora d'anar a dormir pot causar insomni en algunes persones, de manera que el millor és prendre-ho al matí o a la tarda.
Els suplements CoQ10 poden interactuar amb alguns medicaments comuns, incloent aprimadors de sang, antidepressius i fàrmacs de quimioteràpia. Consulteu al vostre metge abans de prendre CoQ10 suplementari.
Com que és soluble en greixos, els que es complementen ambCoQ10cal tenir en compte que s'absorbeix millor quan es pren amb un àpat o berenar que conté una font de greix.
Dosi de COQ10
La dosi estàndard per a CoQ10 és generalment de 90 mg per a dosis baixes i de 200mg per a la dosi més alta, presa una vegada al dia amb un àpat a causa de la seva dependència dels aliments per a l'absorció. La dosi-dependència no s'observa comunament amb la suplementació CoQ10 i 90mg sol ser la millor dosi rendible.
Generalment no hi ha massa efecte terapèutic de la suplementació CoQ10 (majoritàriament presa amb la mentalitat "per si de cas" que impregna la suplementació multivitamínia), encara que per a les persones que prèviament han patit un infart o dany en el teixit cardíac, així com per a les persones en la suplementació de teràpia estatina, és molt més important.
Els suplements CoQ10 poden ser de forma oxidada (ubiquinona) o de forma reduïda (ubiquinol), ja que ambdues formes semblen bastant potents en augmentar els nivells circulants del total de CoQ10 en el cos. 'Total CoQ10' es refereix a la suma d'ambdues formes, ja que CoQ10 pot intercanviar fàcilment entre formes a mesura que actua en el cos.
beneficis coq10
En general, els estudis relatius als beneficis del CoQ10 han estat incoherents i/o poc concloents. El gruix de la recerca s'ha preocupat de les següents condicions:
Trastorns cardíacs
Investigacions limitades indiquen que CoQ10 podria reduir el risc d'algunes complicacions de la cirurgia cardíaca. També pot reduir el dany cardíac d'un tipus de fàrmac contra el càncer.
No s'ha demostrat que el coenzim Q10 tingui cap efecte sobre el càncer ni els seus símptomes. La investigació sobre els efectes del CoQ10 en la prevenció de malalties cardíaques o en el tractament de la insuficiència cardíaca també ha estat poc concloent.
Pressió arterial
L'evidència científica suggereix que CoQ10 probablement no té un efecte significatiu sobre la pressió arterial.
Migranyes
Els suplements CoQ10 poden ajudar a prevenir les migranyes, però l'evidència d'això continua sent limitada.
Malaltia de Parkinson
Diversos estudis han analitzat l'efecte dels suplements CoQ10 en persones amb parkinson. No hi va haver efectes secundaris adversos, però tampoc hi va haver una millora significativa. Les persones que van rebre el placebo i les que van donar el suplement van tenir les mateixes reaccions.
dosi de coq10 per a ronyons
Estem bastant acostumats a sentir que CoQ10 és bo per al cor, però s'ha posat poc èmfasi fins ara en els seus efectes protectors de ronyó.
Per què t'hauria d'importar? Perquè creix el nombre d'americans afectats per una malaltia renal crònica.
De fet, aproximadament el 13% dels nord-americans tenen malaltia renal crònica.1
Aquesta és una condició en la qual els ronyons estan danyats i no filtren correctament els residus. Pot provocar problemes com les malalties cardiovasculars i fins i tot òssies.2
La malaltia renal pot progressar fins a la insuficiència renal en fase final, una malaltia que només pot ser tractada per diàlisi o trasplantament renal. No obstant això, si la malaltia renal crònica es tracta a temps, es pot conservar la funció renal.
La investigació demostra que CoQ10 admet la funció renal de diverses maneres. A continuació, explorarem algunes de les investigacions amb més detall.
COQ10 PROTEGEIX ELS RONYONS CONTRA L'ESTRÈS OXIDATIU
Cada dia els ronyons produeixen unes 8 tasses de residus.3 Això els fa extremadament vulnerables als danys i a l'estrès oxidatiu.
Afortunadament, nutrients com CoQ10 augmenten la producció d'antioxidants protectors del ronyó que combaten els radicals lliures.
El CoQ10 augmenta els nivells de glutathiona i catalasa,4 que són alhora potents antioxidants protectors de ronyó. A més, erosiona la producció de superòxid,5 un radical lliure nociu.
S'ha trobat que els pacients de diàlisi que prenen CoQ10 experimenten una reducció de l'estrès oxidatiu.6
COQ10 PROTEGEIX CONTRA ELS FÀRMACS NEFROTÒXICS
Segons el CDC, el 47,9% dels nord-americans prenen almenys un medicament amb recepta.7 Segons el fàrmac, podria tensar els ronyons i fins i tot causar danys irreversibles.
Els fàrmacs especialment ofensius inclouen NSAIDS, certs antibiòtics, acetaminofen i liti.
La investigació mostra que CoQ10 protegeix els ronyons contra diversos fàrmacs, incloent gentilacina,8 cisplatí,9 ciclosporina10 i simvastatina,11 un fàrmac de reducció de colesterol d'ús comú. Se sap que aquests fàrmacs sovint causen danys renals.
COQ10 EVITA LA DISFUNCIÓ RENAL
Els metges controlen la funció renal examinant marcadors com la creatinina, el BUN, l'albúmina i els nivells d'orina de proteïnes. Els ronyons filtren aquests compostos, i les elevacions poden indicar danys renals o malalties.
A la Universitat de Tòquio, les rates donades coQ10 (també conegudes com ubiquinol) van mostrar disminucions en els nivells d'albúfina després de ser sotmeses a un procediment perjudicial per al ronyó.5
Es va trobar que el CoQ10 era útil per preservar la funció renal. Els investigadors van concloure: "Ubiquinol pot ser candidata al tractament de pacients amb malaltia renal".
Altres estudis mostren que CoQ10 inhibeix els augments en els nivells de proteïna de l'orina12 i evita elevacions en la creatinina quan es dóna juntament amb el tocoferol alfa.
Qui no ha de prendre CoQ10?
Les persones amb malalties cròniques com insuficiència cardíaca, problemes renals o hepàtics, o diabetis han de desconfiar d'utilitzar aquest suplement. CoQ10 pot reduir els nivells de sucre en sang i la pressió arterial.
Quant de temps triga CoQ10 a treballar?
Diversos estudis clínics que involucren un nombre reduït de persones suggereixen que coQ10 pot reduir la pressió arterial. No obstant això, pot trigar de 4 a 12 setmanes a veure qualsevol canvi. En una anàlisi, després de revisar 12 estudis clínics, els investigadors van concloure que CoQ10 té el potencial de reduir la pressió arterial singòlica fins a 17 mm Hg i la pressió arterial diastòlica en 10 mm Hg, sense efectes secundaris significatius. Es necessita més recerca amb un major nombre de persones. NO intenteu tractar la pressió arterial alta per vosaltres mateixos. Consulteu el vostre proveïdor per rebre tractament.
Es pot prendre CoQ10 amb medicaments per a la pressió arterial alta
Medicaments per a la pressió arterial alta (fàrmacs antihipertensius)Classificació d'interacció: Moderada Ser prudent amb aquesta combinació. Parla amb el teu proveïdor de salut.Coenzim Q-10sembla disminuir la pressió arterial. Prendre coenzim Q-10 juntament amb medicaments per a la pressió arterial alta pot provocar que la pressió arterial vagi massa baixa.
Quant coq10 he de prendre per baixar la pressió arterial
Es necessita un seguiment periòdic de la pressió arterial abans que es puguin fer aquests judicis. El COQ10 només l'han de prendre els adults majors de 19 anys. Les dosis recomanades oscil·len entre els 30 mg i els 200 mg diaris, depenent del fabricant. Es creu que les càpsules de gel tou s'absorbeixen millor que altres formulacions.
Per a pols de coq10 a granel, poseu-vos en contacte amb nosaltres per correu electrònic:herbext@undersun.com.cn
Referències:https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
